smoothie-återhämtning

Återhämtningssmoothies med mandelmjölk och hallon

1 port

  • 2 dl mandelmjölk
  • 1 banan
  • 1 ägg
  • 2 dl hallon
  • Chiafrön

Gör så här:
Häll i mandelmjölk, knäck i ett rått ägg, hallon samt banan i en mixer och mixa tills du uppnått önskad konsistens. Toppa med chiafrön.

Passar utmärkt efter ett träningspass eftersom du får i dig snabba kolhydrater och proteiner. Mandelmjölk är rikt på E-vitamin och innehåller bra fetter.