Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Joanna Swicas bästa träningstips!

Läs mer
Bättre vanor

Swicas 5 bästa träningsvanor

Läs mer
Bättre vanor

Hitta träningsvanorna med Joanna Swica

Läs mer
Träningstips

Träna inför vasaloppet

Att träna inför Vasaloppet är väldigt viktigt, men vilken träning behöver du? Actic ger dig en perfekt träningsguide för ett lyckat Vasalopp!


Äta rätt

Vad ska man äta när man tränar?

Läs mer
Träningstips

Helkroppsträning

Läs mer
Träningstips

Hur ofta ska man träna?

Läs mer
Bättre vanor

Mental träning

Läs mer
Äta rätt

Äta innan och efter träning

Att äta rätt har en stor inverkan i ditt träningsresultat. Kroppen kommer att svara bättre eller sämre på din träning beroende på hur och vad du äter. Vi på Actic dig med vad du ska tänka på när du äter innan och efter din träning.


Bättre vanor

Jobb som höjer pulsen

Läs mer