Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Triathlon

Läs mer
Bättre vanor

Mjölksyra

Läs mer
Träningstips

Träningsvärk

Läs mer
Träningstips

Träna Steady State eller träna HIIT?

Tidigare drog vi slutsatsen att det ideala tillvägagångssättet är att kombinera HIIT och steady-state träning för att få bästa möjliga resultat. Nu fortsätter vi med samma ämne med fitnessexperten Pete McCall som pratar om hur man väljer rätt träningsintensitet.


Träningstips

Vältränad på semestern – träning utan utrustning

Läs mer

Varför uppnår jag inte mina träningsmål?

Läs mer
Träningstips

Hur vet man om pulsen vid löpning är för hög?

Läs mer
Träningstips

HIIT eller Steady State cardio – eller både och?

Läs mer
Träningstips

Kärnan till en snabb och stark löpare

Om du vill bli en bättre löpare, är det uppenbart att du behöver springa mer och springa fortare. Men den verkliga hemligheten till att lyckas bli stark och snabb kan vara din core.


Bättre vanor

7 tecken på att du behöver en vilodag

Läs mer