Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Träna Steady State eller träna HIIT?

Läs mer
Träningstips

Vältränad på semestern – träning utan utrustning

Läs mer

Varför uppnår jag inte mina träningsmål?

Läs mer
Träningstips

Hur vet man om pulsen vid löpning är för hög?

Träningstips

HIIT eller Steady State cardio – eller både och?

Läs mer
Träningstips

Kärnan till en snabb och stark löpare

Läs mer
Bättre vanor

7 tecken på att du behöver en vilodag

Läs mer
Träningstips

Kom igång med din löpning – En nybörjarguide

Läs mer
Äta rätt

Nyttigt bröd

Du som vill äta nyttigt behöver inte sluta äta bröd. Däremot kan det vara en bra idé att syna brödet man äter lite närmare eller börja baka eget. Bröd kan vara fantastisk träningsmat!


Träningstips

Fartlek

Läs mer