Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Träna inför vasaloppet

Läs mer
Äta rätt

Vad ska man äta när man tränar?

Läs mer
Träningstips

Helkroppsträning

Läs mer
Träningstips

Hur ofta ska man träna?

När det gäller träning vill man gärna hitta genvägarna som snabbt ger de bästa resultaten, till exempel i hur ofta man ska träna för att få så bra resultat som möjligt. Men det är inte alltid i antalet pass som genvägen finns! Här får du bra tips för att kunna nå ditt drömresultat.


Bättre vanor

Mental träning

Läs mer
Äta rätt

Äta innan och efter träning

Läs mer
Bättre vanor

Jobb som höjer pulsen

Läs mer
Träningstips

Axelövningar

Läs mer
Träningstips

Dags för bröstträning!

Bröstövningar är en populär övning att träna då bröstmusklerna snabbt svarar på träningen. Våra bröstövningar går både att utföra hemma och på gymmet.


Träningstips

Stark rygg med roliga ryggövningar

Läs mer