Inspiration Archive

Simning är utmärkt träning för både konditionen och dina muskler samtidigt som det är skonsamt för kroppen.

Det är ingen hemlighet att löpning kan ha en positiv effekt på dina stressnivåer, immunförsvar och övergripande hälsa.

Träning behöver inte alltid ta lång tid och ett kortare träningspass kan vara effektivt nog för att din kropp ska utvecklas!

Ibland är det enklaste också det bästa.

Ett lite undanskymt, men ack så effektivt träningsredskap, är viktvästen.

5 roligare och rörligare varianter av plankan!

Att åka längdskidor ger bra och skonsam träning för hela kroppen, och för att få en trevlig upplevelse i spåret behövs både teknik och styrka!

Utnyttja din kropps inbyggda kraft!

Det finns flera fördelar med att köra helkroppsträning på ett och samma pass.

Här bjuder vi på fyra pulshöjande övningar som du kan klämma in när som helst under dagen

Ett högintensivt styrkepass som du kan utföra var som helst; på gymmet, utomhus eller hemma i vardagsrummet.

Roddmaskinen ses ofta som en uppvärmningsmaskin, om den används alls.

Testa de här näringsrika fyllningarna!

De senaste åren har vi sett en trend där allt fler väljer att cykla, både i vardagen och som motionsform.

Att hitta rätt simteknik kan vara lite trixigt, men med några enkla knep och färdigheter kan du hitta en god rytm och fart i din simning.

Frön - fulladdade med nyttiga fetter, fibrer och annat kroppen går igång på!