Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Välja träningsprogram

Läs mer
Träningstips

En klassisk Kamperhaug

Läs mer
Träningstips

Träna underarmar

Läs mer
Bättre vanor

Uppvärmningsövningar

Behöver man verkligen värma upp? Men varför? Och hur? Actic hjälper till att reda ut begreppen kring den ibland styvmoderligt behandlade uppvärmningen.


Träningstips

Träningsprogram gym

Läs mer
Träningstips

Triathlon

Läs mer
Bättre vanor

Mjölksyra

Läs mer
Träningstips

Träningsvärk

Läs mer
Träningstips

Träna Steady State eller träna HIIT?

Tidigare drog vi slutsatsen att det ideala tillvägagångssättet är att kombinera HIIT och steady-state träning för att få bästa möjliga resultat. Nu fortsätter vi med samma ämne med fitnessexperten Pete McCall som pratar om hur man väljer rätt träningsintensitet.


Träningstips

Vältränad på semestern – träning utan utrustning

Läs mer
Frågor och Svar