Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Aerob och Anaerob träning

Läs mer
Träningstips

Träna med gummiband

Läs mer
Bättre vanor

Tess Ellaway – Träna för att orka leva

Läs mer
Bättre vanor

Joanna Swicas bästa träningstips!

Att börja träna är svårt. Att fortsätta träna är ännu svårare. Actics nya träningsprofil Joanna Swica peppar dig att göra träning till en del av vardagen. Här är hennes bästa tips till dig som vill komma igång med träningen!


Bättre vanor

Swicas 5 bästa träningsvanor

Läs mer
Bättre vanor

Hitta träningsvanorna med Joanna Swica

Läs mer
Träningstips

Träna inför vasaloppet

Läs mer
Äta rätt

Vad ska man äta när man tränar?

Läs mer
Träningstips

Helkroppsträning

Helkroppsträning är perfekt för dig som har begränsad tid på gymmet. Vi har satt ihop ett effektivt helkroppspass som du kan träna 3 gånger i veckan.


Träningstips

Hur ofta ska man träna?

Läs mer