Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Håll dig vältränad när du reser – Träningstips utan utrustning

Läs mer

4 skäl till varför människor misslyckas med att uppnå sina träningsmål – och hur man tacklar dem

Läs mer
Träningstips

Hur vet man om pulsen vid löpning är för hög?

Läs mer
Träningstips

HIIT eller Steady State cardio – eller både och?

Träningstips

Kärnan till en snabb och stark löpare

Läs mer
Bättre vanor

7 tecken på att du behöver en vilodag

Läs mer
Träningstips

Kom igång med din löpning – En nybörjarguide

Läs mer
Äta rätt

Nyttigt bröd

Läs mer
Träningstips

Fartlek

Om du vill variera din löpträning eller om du lätt blir uttråkad när du är ute och springer kan fartlek vara något för dig! Här ger vi dig en inblick i vad fartlek är och tips på hur du kan få in det i din löpträning. 


Träningstips

Bicepsövningar

Läs mer