Inspireras av Actic!

Benböj, en viktig del av styrketräningens grundstenar som kan genomföras på många olika sätt. En effektiv övning, utan tvekan, för att bygga starka ben och en stark rumpa. Men många glömmer är att den går att variera, dels för att göra träningen roligare och dels för att den tar lite olika beroende på hur du belastar den.

Nu har vi kommit en bit in på våren och det där nyårslöftet känns långt borta. Kanske behöver träningen en liten kick? Ge dig själv en enkel och rolig träningsutmaning!