Inspireras av Actic!
Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter
Träningstips
Träna Steady State eller träna HIIT?
Tidigare drog vi slutsatsen att det ideala tillvägagångssättet är att kombinera HIIT och steady-state träning för att få bästa möjliga resultat. Nu fortsätter vi med samma ämne med fitnessexperten Pete McCall som pratar om hur man väljer rätt träningsintensitet.
Varför uppnår jag inte mina träningsmål?
Läs mer
Träningstips
Kärnan till en snabb och stark löpare
Om du vill bli en bättre löpare, är det uppenbart att du behöver springa mer och springa fortare. Men den verkliga hemligheten till att lyckas bli stark och snabb kan vara din core.
