Inspireras av Actic!
Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter
Bättre vanor
Uppvärmningsövningar
Behöver man verkligen värma upp? Men varför? Och hur? Actic hjälper till att reda ut begreppen kring den ibland styvmoderligt behandlade uppvärmningen.
Träningstips
Träna Steady State eller träna HIIT?
Tidigare drog vi slutsatsen att det ideala tillvägagångssättet är att kombinera HIIT och steady-state träning för att få bästa möjliga resultat. Nu fortsätter vi med samma ämne med fitnessexperten Pete McCall som pratar om hur man väljer rätt träningsintensitet.
