Inspiration Archive

Våra bästa låtar till utomhusträningen!

Hur låter våren?

Anna och Emil

Under det kommande året kommer vi tillsammans med Anna Haag och Emil Jönsson fokusera på träning för livet

Anna och Emils 10 budord

Anna och Emil delar med sig av sina 10 budord som du alltid kan ha med dig när du ska börja träna, när träningen känns tuff efter ett uppehåll eller för att helt enkelt hålla motivationen livet ut.

Anna och Emil - Recept

Anna Haag och Emil Jönsson älskar att få njuta av riktigt god mat.

Bästa tipsen: Simma dig till toppform

Simning är utmärkt träning för både konditionen och dina muskler samtidigt som det är skonsamt för kroppen.

Kom igång med din löpning – En nybörjarguide

Det är ingen hemlighet att löpning kan ha en positiv effekt på dina stressnivåer, immunförsvar och övergripande hälsa.

Högintensiv träning

Träning behöver inte alltid ta lång tid och ett kortare träningspass kan vara effektivt nog för att din kropp ska utvecklas!

Så blir du sommarstark!

Ibland är det enklaste också det bästa.

Träna med viktväst

Ett lite undanskymt, men ack så effektivt träningsredskap, är viktvästen.

Roligare och rörligare plankor

5 roligare och rörligare varianter av plankan!

4 styrkeövningar för en skidstark kropp

Att åka längdskidor ger bra och skonsam träning för hela kroppen, och för att få en trevlig upplevelse i spåret behövs både teknik och styrka!

Plyometri – nyckeln till spänst

Utnyttja din kropps inbyggda kraft!

Helkroppsträning

Det finns flera fördelar med att köra helkroppsträning på ett och samma pass.

Få upp pulsen på gymmet

Här bjuder vi på fyra pulshöjande övningar som du kan klämma in när som helst under dagen

30 minuters träningspass

Ett högintensivt styrkepass som du kan utföra var som helst; på gymmet, utomhus eller hemma i vardagsrummet.

Ro dig till toppform

Roddmaskinen ses ofta som en uppvärmningsmaskin, om den används alls.