Inspireras av Actic!

Det är nog inte så många som har underarmsträning som en enskild del i sitt träningsschema, och det är inte så konstigt eftersom den mesta underarmsträningen kommer automatiskt när du tränar annat. Du märker hur stark du är i underarmarna framförallt när du ska träna tunga övningar som kräver mycket greppstyrka. Din greppstyrka är nämligen bara så stark som dina underarmar.

Många som tränar har en slags hatkärlek till träningsvärk. Det är ju skönt att känna att musklerna har fått jobba och man tolkar det ofta som ett kvitto på att träningen har tagit, Men det kan också vara riktigt invalidiserande och göra otroligt ont. Dessutom säger träningsvärken väldigt lite om hur effektiv din träning har varit.