Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Träna med nyfödd

Läs mer
Äta rätt

Mackans revansch

Läs mer
Bättre vanor

Våga vila

Läs mer
Träningstips

6 varianter på knäböj

Benböj, en viktig del av styrketräningens grundstenar som kan genomföras på många olika sätt. En effektiv övning, utan tvekan, för att bygga starka ben och en stark rumpa. Men många glömmer är att den går att variera, dels för att göra träningen roligare och dels för att den tar lite olika beroende på hur du belastar den.


Träningstips

Kliv bort från maskinerna!

Läs mer
Bättre vanor

Life tipsar: Träna minnet

Läs mer
Träningstips

Trappa upp formen

Läs mer
Träningstips

Hitta formen i poolen

Läs mer
Träningstips

Träningsutmaning

Nu har vi kommit en bit in på våren och det där nyårslöftet känns långt borta. Kanske behöver träningen en liten kick? Ge dig själv en enkel och rolig träningsutmaning!


Äta rätt

Knaprigt strössel

Läs mer