Inspiration Archive

2 snabba pass för styrka & flås - perfekt att utföra i hemmagymmet!

Med bra teknik i marklyft blir du både starkare och minskar skaderisken.

Här slår vi hål på 4 skrönor om träning genom att ge korrekt fakta kring styrketräning.

Vi delar med oss av effektiva och roliga parövningar att göra tillsammans.

Att komma igång med träningen och framförallt att hålla kvar vid träningen är för många svårt.

Vi listan 10 anledningar till att träna med en PT!

Att dela träningsglädjen med en vän är alltid roligare.

Gröna blad är fullproppade med näringsämnen, det gäller dock att välja rätt salladsblad.

Få en stark och stabil bål med dessa 3 övningar!

Sommar och uteträning hör verkligen ihop, men ibland är solen lite för varm.

Vi delar med oss av effektiva träningspass med hopprep som träningsredskap!

Att jobba med rotationer är det många som glömmer bort när de tränar, här förklarar vi varför det är viktigt och ger tips på övningar.

Det är viktigt att bryta sitt stillasittande med jämna mellanrum under arbetsdagen.

Hur får man till träningen med en nyfödd?

Den optimala packlistan för gymmet.

Håll dig skadefri och bli starkare i löparspåret med tre snabba fyspass för löpare!