Simning är utmärkt träning för både konditionen och dina muskler samtidigt som det är skonsamt för kroppen.
Ju äldre du blir behöver du i högre utsträckning träna upp din balans.
Börja dagen hälsosamt!
Variera och utvecklas i din löpning med hjälp av 5 roliga varianter på fartlek.
Vad bör man tänka på inför ett triathlon lopp?
2 snabba pass för styrka & flås - perfekt att utföra i hemmagymmet!
Med bra teknik i marklyft blir du både starkare och minskar skaderisken.
Här slår vi hål på 4 skrönor om träning genom att ge korrekt fakta kring styrketräning.
Vi delar med oss av effektiva och roliga parövningar att göra tillsammans.
Att komma igång med träningen och framförallt att hålla kvar vid träningen är för många svårt.
Vi listan 10 anledningar till att träna med en PT!
Att dela träningsglädjen med en vän är alltid roligare.
Gröna blad är fullproppade med näringsämnen, det gäller dock att välja rätt salladsblad.
Få en stark och stabil bål med dessa 3 övningar!
Sommar och uteträning hör verkligen ihop, men ibland är solen lite för varm.
Vi delar med oss av effektiva träningspass med hopprep som träningsredskap!
Vi återkommer till dig med svar inom kort. Ha en bra dag och lycka till med träningen
/#dinträningskompis
Vad kul att du är intresserad av våra företagslösningar, vi återkommer till dig inom kort. Lycka till med din träning!
/Actic
