... / Träning på Actic / Gruppträning på Actic

Gruppträning på Actic

Det är roligare att träna tillsammans!

Gruppträning är ett roligt och effektivt sätt att träna. Det ger motivation, eftersom man peppas av både instruktören och andra deltagare. Passet är redan planerat, vilket gör det lättare att bara dyka upp och köra. Man får variation i träningen och hjälp med tekniken, vilket minskar risken för skador. Dessutom blir det mer socialt och lättare att hålla en träningsrutin.

Se våra gruppträningspass

Fördelarna med att gå på gruppträning

  • Du får energi av andra.
  • Du får hjälp med tekniken och ett färdigt upplägg som gör det enkelt att komma igång.
  • Det är motiverande, roligt och passar både nybörjare och vana tränande.
  • Du kan testa en bredd av olika typer av träning i olika miljöer.

”Att se medlemmarnas utveckling gå uppåt och glädjen i deras ögon när de pressat sig till det yttersta på passen ger mig motivation att fortsätta som instruktör.”

– Anders Kihl, Actic Hedemora

Våra populära pass

ATC Circuit

Actic Training Club är ett träningskoncept där passen ger dig effektiv träning av både styrka och kondition. Övningarna varieras både med fria vikter, maskiner, egen kroppsvikt.

HYROX-pass

HYROX- passet är en högintensiv träningsform som kombinerar löpning och funktionell styrka. Passet är utvecklat för att passa alla nivåer. Passet finns tillgängligt även för dig som inte är medlem om du är nyfiken på att testa!

LES MILLS PILATES™

Les Mills Pilates är ett 45-minuterspass som kombinerar traditionell pilates med Les Mills träningskoncept. Genom långsamma och kontrollerade rörelser fokuserar vi på att förbättra styrka, rörlighet och kroppskontroll.

Spinning

Våra spinningklasser erbjuder en intensiv och energifylld konditionsträning som passar både nybörjare och erfarna cyklister. Med peppande musik, inspirerande instruktörer och varierande passupplägg får du en träningsupplevelse som verkligen utmanar både kropp och sinne.

Senaste inom gruppträning

Vi är först i Sverige att erbjuda den nya klassen Aqua Float!

Aqua Float är en träningsform som kombinerar vanliga träningsövningar på en flytmadrass i bassängen som skapar ytterligare en dimension i träningen med både balans och styrka.
 
Klassen har lanserats på utvalda anläggningar och kommer till fler under 2025 och 2026.

Läs mer om klassen

Hur du bokar pass

Du hittar aktuella scheman för alla gruppträningspass på Mina Sidor eller på ditt gym.
Du bokar enkelt dina gruppträningspass i vår Actic app eller på Mina Sidor. Bokningsreglerna hittar du här.
 

Alla våra gruppträningspass

Vill du bli instruktör på Actic?

Har du funderat på att arbeta med träning? Vill veta mer om vad det innebär att vara instruktör hos oss på Actic! Kika på vår karriärsida för att veta vilka lediga tjänster vi har ute och hur Actic är som arbetsplats!

Karriärsidan