Gruppträning
Det är roligare att träna tillsammans!
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Mer än hälften av våra anläggningar erbjuder gruppträning!
Du bokar enkelt dina gruppträningspass på hemsidan eller via Actics app för Android eller iPhone. Bokningsreglerna hittar du här.
Just Move
Kids On The Move
Outdoor Running
Outdoor Running Actic: Genom utomhuslöpning ger vi dig en möjlighet att förbättra din kondition och syreupptagningsförmåga.
Step Dance
Step Dance består av klassiska aerobicsteg som utförs på, över och runt en steplåda, som i slutändan sätts ihop med utmanande steg till en hel koreografi.
Pilates
Pilates: På Actics gruppträningsklass Pilates tränar vi klassiska pilatesövningar som stärker kroppens kärna och ökar vårt kroppsmedvetande.
BODYSTEP®
LesMills Nordic BODYSTEP® är ett enkelt, atletiskt och roligt intervallpass som finns i två inriktningar - Classic och Athletic. Du använder en höj- och sänkbar stepbräda och tränar till motiverande musik som höjer din puls till max.
ATC (Actic Training Circuit)
ATC är ett cirkelträningspass som ger dig effektiv träning av både styrka och kondition tack vare kombinationen av komplexa och pulshöjande styrkeövningar.
Power
Vad är Actic Power?: Actic egna konceptklass - Under 11 låtar inspireras du att med övningar utmana kroppens styrkeuthållighet.