Gruppträning
Det är roligare att träna tillsammans!
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Mer än hälften av våra anläggningar erbjuder gruppträning!
Du bokar enkelt dina gruppträningspass på hemsidan eller via Actics app för Android eller iPhone. Bokningsreglerna hittar du här.
Actic X Step
Indoor Running by Actic
Indoor Running by Actic är gruppträningsklassen som under 30 minuter hjälper dig förbättra din kondition genom intervallträning. Alla kan vara med, oavsett nivå, du anpassar själv hastighet efter din konditionsstatus – på Indoor Running by Actic blir du aldrig ifrånsprungen.
Tabata by Actic
Tabata by Actic är en högintensiv klass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar. Perfekt om vill ha en riktig utmaning och få upp flåset!
RPM®
RPM®: Förkoreograferat konditionspass som utförs på en spinningcykel. En enkel, rolig och effektiv cykelträning, du cyklar till rytmen av kraftfull musik.
Box by Actic
Box by Actic är en riktig energikick! Med slag och sparkar på mittsar varvas vi styrke- och konditionsövningar. Här har du verkligen möjlighet att ge 100%!
BODYATTACK®
BODYATTACK® är en förkoreograferad konditionsklass. LesMills Nordic BODYATTACK är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet.
Actic Cardio Moves
Actic Workout är vår förkoreograferade intervallklass som fokuserar på att utmana ditt hjärta genom pulshöjande träning till härligt inspirerande musik. Actic Workout är ett modernt gympapass, där klassiska aerobic- och spänststeg i varierande tempo varvas med funktionell styrka för maximal träningseffekt.