Gruppträning på Actic
Det är roligare att träna tillsammans!
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Mer än hälften av våra anläggningar erbjuder gruppträning!
Du hittar aktuella gruppträningspass på din anläggning och bokar enkelt på hemsidan eller via Actics app för Android eller iPhone. Bokningsreglerna hittar du här.
Yoga Motion
Explosive Ride
Yoga
Yoga by Actic: Våra yogaklasser på Actic passar alla nivåer, vare sig du är nybörjare på mattan eller har yogat i flera år.
Step
En gruppträningsklass som många av oss känner igen! Här tar vi klassiska aerobicsteg på, över och runt en steplåda, som sätts ihop till en hel koreografi.
Mama-klasser
Under gruppträningspasset kommer vi inte göra några hopp. Stötar och ojämn belastning är inte bra för bäckenet som modellerar om sig inför förlossningen.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är en rolig förkoreograferad vikt- och skivstångsbaserad klass som tränar hela kroppens uthållighet och stryka.
Aqua
Aqua by Actic: Till inspirerande musik får möjlighet att träna i alla kroppens alla riktningar. Passen innehåller styrke- och konditionsövningar.
Dynamic Flex
Actic Dynamic Flex är en 30 min lång gruppträningsklass, fokuset ligger på flexibilitet och rörlighet genom att träna med statiska och dynamiska rörelser.