Gruppträning på Actic
Det är roligare att träna tillsammans!
För dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Mer än hälften av våra anläggningar erbjuder gruppträning!
Du hittar aktuella gruppträningspass på din anläggning och bokar enkelt på hemsidan eller via Actics app för Android eller iPhone. Bokningsreglerna hittar du här.
Booty Work
HIITROOM
Outdoor Bootcamp
Det är ruffigt, intensivt, lite skitigt och inte minst roligt! Vi använder naturen och omgivningens redskap för att på ett lekfullt sätt, kämpa oss igenom styrke- och konditionsmoment i par, enskilt eller i grupp.
Zumba®
ZUMBA®: Enkla dansrutiner som mixar världens alla dansstilar. ”Ditch the workout and join the party”. Vi mixar låg- och högintensiva rörelser i intervaller.
Seniorpass
På Actic har vi specialanpassade gruppträningspass för dig som är senior. Vi tagit fram enkla och varierande övningar för dig som är 60 år och äldre.
Functional Strength
På Functional Toning by Actic tränar vi en skön kombination av pulshöjande övningar tillsammans med styrka, koordination och spänst.
BODYATTACK®
BODYATTACK® är en förkoreograferad konditionsklass. LesMills Nordic BODYATTACK är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet.
Aerobic
Aerobic är ett roligt och effektivt sätt att träna både din kondition och koordination. Vi sätter ihop steg, snurrar och hopp till en rolig danskoreografi.