Gruppträning

Det är roligare att träna tillsammans!

För dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Mer än hälften av våra anläggningar erbjuder gruppträning!

Du bokar enkelt dina gruppträningspass på hemsidan eller via Actics app för Android eller iPhone. Bokningsreglerna hittar du här.

 

Actic Cardio Box

Läs mer
 

Actic Cardio Moves

Läs mer
 

Actic Core

Läs mer
 

Actic Dynamic Flex

Actic Dynamic Flex är en 30 min lång gruppträningsklass, fokuset ligger på flexibilitet och rörlighet genom att träna med statiska och dynamiska rörelser.


 

Actic Explosive Ride

Läs mer
 

Actic Kids On The Move

Läs mer
 

Actic Power

Läs mer
 

Actic X Step

Läs mer
 

Aerobic

Aerobic är ett roligt och effektivt sätt att träna både din kondition och koordination. Vi sätter ihop steg, snurrar och hopp till en rolig danskoreografi.


 

Aerobic Dance

Läs mer
 

Afro

Läs mer
 

Aquahippo

Läs mer
 

ATC (Actic Training Circuit)

Läs mer
 

BODYATTACK®

BODYATTACK® är en förkoreograferad konditionsklass. LesMills Nordic BODYATTACK är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet.


 

BODYBALANCE®

Läs mer
 

BODYCOMBAT®

Läs mer
 

BODYPUMP®

Läs mer
 

BODYSTEP®

Läs mer
 

Box by Actic

Box by Actic är en riktig energikick! Med slag och sparkar på mittsar varvas vi styrke- och konditionsövningar. Här har du verkligen möjlighet att ge 100%!


 

Functional Toning by Actic

Läs mer
 

Indoor Running by Actic

Läs mer
 

Jallabina

Läs mer
 

Just Dance by Actic

Läs mer
 

Mama-klasser

Under gruppträningspasset kommer vi inte göra några hopp. Stötar och ojämn belastning är inte bra för bäckenet som modellerar om sig inför förlossningen.


 

Outdoor Bootcamp

Läs mer
 

Outdoor Running

Läs mer
 

Pilates

Läs mer
 

Piloxing®

Läs mer
 

RPM®

RPM®: Förkoreograferat konditionspass som utförs på en spinningcykel. En enkel, rolig och effektiv cykelträning, du cyklar till rytmen av kraftfull musik.


 

Seniorpass

Läs mer
 

Spinning by Actic

Läs mer
 

Step

Läs mer
 

Step Dance

Läs mer
 

Tabata by Actic

Tabata by Actic är en högintensiv klass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar. Perfekt om vill ha en riktig utmaning och få upp flåset!


 

The House Fitness

Läs mer
 

Yoga by Actic

Läs mer
 

Zone by Actic

Läs mer
 

Zumba Gold®

Läs mer
 

Zumba®

ZUMBA®: Enkla dansrutiner som mixar världens alla dansstilar. ”Ditch the workout and join the party”. Vi mixar låg- och högintensiva rörelser i intervaller.