Personlig tränare

Personlig träning på Actic

Är du redan erfaren inom träning, men vill lära dig mer om ett specifikt träningsområde eller ta dig till en ny nivå? Då kan våra personliga tränare anpassa träningen mer specifikt efter vad du vill lära dig mer om! Här kan du också läsa om vad det kostar att anlita en PT. 

Hur funkar det?

När du väljer att börja träna med en av våra PT:s kommer ni att inleda med en behovsanalys där ni går igenom följande:

• Din träningsbakgrund och eventuella sjukdomar/skadeproblem
• Din livssituation ser ut och vilka möjligheter du har att träna.
• Vilka resultat du vill uppnå eller vilka mål du vill sätta upp.

Hur ofta du tränar tillsammans med din PT är något ni gör upp tillsammans. Inför varje träning planerar din PT ditt träningsprogram och dokumenterar dina resultat så du enkelt kan följa dina framsteg.

Vad får jag hjälp med?

Vi kräver det bästa från våra personliga tränare så att de kan ta fram det bästa från dig. Din PT motiverar dig genom att sätta mål och arbeta med feedback och uppföljning. Din PT kommer också arbeta för att ta fram en hållbar träningsrutin för dig och nå dina behov med träningen. Pepp och motivation kan du förvänta dig av din PT. Din PT hjälper dig med nya perspektiv och idéer på hälsa och träning och vägleder dig i djungeln av träning och hälsa rön för vad som passar bäst.

Vilken utbildning har en PT?

Alla vi som arbetar som personliga tränare på Actic är licensierade, och vi har en gedigen kunskap inom träning. Vi har en teoretisk grund i anatomi, fysiologi, biomekanik och träningslära för att förstå grunderna i hur våra kroppar är byggda och dess funktion.

En licensierad PT har kunskapen om att analysera kroppen, lägga upp träningsplaner och konstruera träningsprogram som är mest effektiva och säkra utifrån mål och behov för kunden. Det viktigaste för oss är att våra personliga tränare kan möta alla våra medlemmar oavsett skede i livet och hitta den lösning som passar dig bäst!