Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Äta rätt

Sommarens granolarecept

Läs mer
Träningstips

7 övningar som stärker din baksida

Läs mer
Träningstips

Fyra övningar som reducerar stelhet i bröstet

Läs mer
Äta rätt

Recept för en härlig rabarbervår!

Nu börjar det bli dags att skörda den första rabarbern i era eventuella trädgårdar, eller köpa den i din närmsta affär eller på torget. Den tåliga rabarbern innehåller äppelsyra, det är den som ger rabarbern sin syrliga smak. Rabarbern är inte så näringsrik, men innehåller mycket C-vitamin. Här får du tre kalasgoda och nyttiga recept för en härlig rabarbervår!


Träningstips

Sätt bakdelen främst!

Läs mer
Träningstips

Armhävning – mer än en basövning

Läs mer
Nyheter

Träna och få dubbla poäng i sommar

Läs mer
Nyheter

Vi bjuder på Maxkort under sommaren

Läs mer
Träningstips

Styrke- och rörlighetsövningar

Gillar du styrketräning, men känner att rörligheten kommit lite på efterkälken? Varför inte slå två flugor i en smäll och kombinera styrka och rörlighet – sådana övningar finns faktiskt, och ännu fler övningar går att göra om till styrke-rörlighetsövningar genom att helt enkelt gå djupare in i positionerna.