Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Så håller du igång motivationen!

Läs mer
Bättre vanor

Personlig träning som en väg in

Läs mer
Träningstips

Nybörjarträning – Få rätt start

Läs mer
Träningstips

Flåsfest inne

Här kommer två pulshöjande pass med två olika upplägg. Det ena är ett intervallbaserat pass och det andra är mer som en lång cirkel där vi blandar lite styrka mellan pulsövningarna så att du kan hålla på längre.


Träningstips

Packa rätt till gymmet

Läs mer
Träningstips

Håll i träningen över jul!

Läs mer
Äta rätt

Mera vego på julbordet!

Läs mer
Äta rätt

Ät rätt i vintersäsongen

Läs mer
Träningstips

Roddmaskinen – ett styrkeredskap

Trodde du att roddmaskinen bara var en av många konditionsmaskiner på gymmet? Då är det dags att tänka om. Roddmaskinen är nämligen ett utmärkt komplement och redskap till din styrketräning och kan göra träningen lite roligare med annorlunda övningar.


Träningstips

Träningsprogram med tre bra övningar

Läs mer