Gruppträning på Actic

Gruppträning är ett roligt och effektivt sätt att träna. Det ger motivation, eftersom man peppas av både instruktören och andra deltagare. Passet är redan planerat, vilket gör det lättare att bara dyka upp och köra. Man får variation i träningen och hjälp med tekniken, vilket minskar risken för skador. Dessutom blir det mer socialt och lättare att hålla en träningsrutin.

Fördelarna med att gå på gruppträning

• Du får energi av andra.
• Du får hjälp med tekniken och ett färdigt upplägg som gör det enkelt att komma igång.
• Det är motiverande, roligt och passar både nybörjare och vana tränande.
• Du kan testa en bredd av olika typer av träning i olika miljöer.

Det senaste inom gruppträning

Actic har lanserat den nya klassen Aqua Float! Vi är först i Sverige att erbjuda denna typ av gruppträning!
 
Aqua Float är en träningsform som kombinerar vanliga träningsövningar på en flytmadrass i bassängen som skapar ytterligare en dimension i träningen med både balans och styrka.
 
Klassen har lanserats på utvalda anläggningar och kommer till fler under 2025 och 2026.

Hur du bokar pass

Du hittar aktuella scheman för alla gruppträningspass på Mina Sidor eller på ditt gym.
Du bokar enkelt dina gruppträningspass i vår Actic app eller på Mina Sidor. Bokningsreglerna hittar du här.
Se alla våra gruppträningspass