Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & delar med sig av nya träningstrender.

Träningstips

Från gång till fullfjädrad löpare

Läs mer
Träningstips

Magträning för alla

Läs mer
Träningstips

Hög tid för utomhusträning

Läs mer
Träningstips

burpees

Visst älskar du väl burpees? Inte? Jo, kom igen! Det finns knappast någon annan övning som lika effektivt kör igenom hela kroppen, förbättrar din smidighet, pressar upp din puls i taket och låter lungorna jobba. Dessutom behöver du inga redskap och knappast något utrymme. Om det finns en enda genväg inom träning så är det burpees eftersom du får allt i ett, helt gratis.


Träningstips

Pistols

Läs mer
Träningstips

Backträning

Läs mer
Träningstips

Höstlovsträning

Läs mer
Träningstips

Undvik löparskador

Läs mer
Träningstips

Roliga parövningar

Ett bra och roligt sätt att träna är att köra parpass, alltså träna ihop! Dessutom kan ju träningen dubbla som umgänge, perfekt om man har ont om tid och känner att man har svårt att hinna med det sociala livet. Det finns massor av roliga upplägg att ta till, men här är tre av de roligaste.