Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & nya träningstrender.

Träningstips

Fartlek

Läs mer
Träningstips

Bicepsövningar

Läs mer
Träningstips

Tricepsövningar

Läs mer
Träningstips

Bänkpress

Nästan alla som tränar på gym har någon gång fått frågan ”vad tar du i bänk?”. Bänkpress är verkligen en klassisk styrkeövning. Nu är det dags att vi lär oss hur man gör på riktigt.


Träningstips

Träningsprogram marathon

Läs mer
Träningstips

Stretching

Läs mer
Träningstips

Tröskelträning

Läs mer
Träningstips

Aerob och Anaerob träning

Läs mer
Träningstips

Träna med gummiband

Att träna med gummiband är roligt, effektivt och skonsamt. Det är träning som fungerar för alla, från nybörjaren till den riktigt vältränade.


Träningstips

Träna inför vasaloppet

Läs mer