Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & delar med sig av nya träningstrender.

Träningstips

En riktig krutgubbe

Läs mer
Träningstips

Rotera mera

Läs mer
Träningstips

Yoga för löpare

Läs mer
Träningstips

Inkontinens och träning

Ansträngningsinkontinens eller träningsinkontinens som det också kallas är otroligt vanligt, framför allt bland kvinnor som fött barn, men också hos kvinnor i allmänhet och det förekommer även hos män. Men det finns mer hjälp än du kanske tror! Och kom ihåg att våga prata om det.


Träningstips

Älskade hatade backar

Läs mer
Träningstips

Med kroppen som redskap

Läs mer
Träningstips

Chop-up power burpees

Läs mer
Träningstips

Bygg ditt eget hemmagym

Läs mer
Träningstips

Pass för hemmagymmet

Om du nu har laddat hemmagymmet med sköna redskap har du alla möjligheter att sköta din träning på hemmaplan om livet inte tillåter ett besök på gymmet under en period, kanske under semestern. Här kommer fem övningar med två olika upplägg för att du ska kunna jobba med både styrkan och flåset!


Träningstips

Träna med nyfödd

Läs mer