Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Undvik löparskador

Läs mer
Inspiration, Träningstips

Roliga parövningar

Läs mer
Träningstips

Ny sportbehå

Läs mer
Träningstips

Träna med viktväst

Ett lite undanskymt men ack så effektivt träningsredskap är viktvästen! Med hjälp av den kan du få in extravikt i träningen eftersom västen sitter fast på kroppen och lämnar händerna fria till att köra vilka övningar som helst. Här får du tips på bra övningar där du kan använda viktvästen.


Träningstips

3 snabba magpass

Läs mer
Träningstips

Så blir du sommarstark

Läs mer
Träningstips

Smidig i sommar

Läs mer
Träningstips

Hetaste träningen – så hanterar du värmen

Läs mer
Träningstips

Löpning – 3 roliga intervallpass

Om du leker lite med distans och tempo i löpspåret kommer du att utmana dina lungor, ditt hjärta och dina muskler på ett mer effektivt sätt än om du alltid kör samma pass. Här får du tre olika intervallpass som är både roliga och effektiva!


Träningstips

7 övningar som stärker din baksida

Läs mer