Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & delar med sig av nya träningstrender.

Träningstips

Hög tid för utomhusträning

Läs mer
Träningstips

burpees

Läs mer
Träningstips

Pistols

Läs mer
Träningstips

Backträning

Det finns inget skönare än känslan efter ett tufft utepass i kylan. Och något som är både roligt och tufft är att köra backträning. Vanligast är förstås att man springer när man kör backträning, men här bjuder vi på två löppass och ett styrke- och flåspass om man inte gillar att springa så mycket.


Träningstips

Höstlovsträning

Läs mer
Träningstips

Undvik löparskador

Läs mer
Träningstips

Roliga parövningar

Läs mer
Träningstips

Ny sportbehå

Läs mer
Träningstips

Träna med viktväst

Ett lite undanskymt men ack så effektivt träningsredskap är viktvästen! Med hjälp av den kan du få in extravikt i träningen eftersom västen sitter fast på kroppen och lämnar händerna fria till att köra vilka övningar som helst. Här får du tips på bra övningar där du kan använda viktvästen.


Träningstips

3 snabba magpass

Läs mer