Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & delar med sig av nya träningstrender.

Träningstips

Backträning

Läs mer
Träningstips

Höstlovsträning

Läs mer
Träningstips

Undvik löparskador

Läs mer
Träningstips

Roliga parövningar

Ett bra och roligt sätt att träna är att köra parpass, alltså träna ihop! Dessutom kan ju träningen dubbla som umgänge, perfekt om man har ont om tid och känner att man har svårt att hinna med det sociala livet. Det finns massor av roliga upplägg att ta till, men här är tre av de roligaste.


Träningstips

Ny sportbehå

Läs mer
Träningstips

Träna med viktväst

Läs mer
Träningstips

3 snabba magpass

Läs mer
Träningstips

Så blir du sommarstark

Läs mer
Träningstips

Smidig i sommar

Under sommaren kan du passa på att satsa lite extra på din rörlighet med ett pass som går lika bra att köra på gräset som på stranden eller på picknickfilten. Du behöver inga redskap, men du kommer ändå att utmana såväl rörligheten som smidigheten och styrkan.


Träningstips

Hetaste träningen – så hanterar du värmen

Läs mer