Träningstips!

Här är tipsen som gör träningen lite roligare. Actics träningsexperter delar med sig av effektiva träningsprogram, övningar & delar med sig av nya träningstrender.

Träningstips

Aerob och Anaerob träning

Läs mer
Träningstips

Träna med gummiband

Läs mer
Träningstips

Träna inför vasaloppet

Läs mer
Träningstips

Helkroppsträning

Helkroppsträning är perfekt för dig som har begränsad tid på gymmet. Vi har satt ihop ett effektivt helkroppspass som du kan träna 3 gånger i veckan.


Träningstips

Hur ofta ska man träna?

Läs mer
Träningstips

Axelövningar

Läs mer
Träningstips

Dags för bröstträning!

Läs mer
Träningstips

Stark rygg med roliga ryggövningar

Läs mer
Träningstips

Militärpress

Om du är lite sugen på att bli starkare i axlarna är det hög tid att lägga in militärpress i ditt träningsprogram. Det är liksom axelträningens kött och potatis. Då kör vi!


Träningstips

Chins

Läs mer