LES MILLS YOGA™
LES MILLS YOGA är en fyrdelad serie som kombinerar traditionell yogapraktik med modern träningsfilosofi och kraftfull musik för att skapa en djupgående upplevelse – både fysiskt och mentalt. Varje klass är noggrant utformad för att hjälpa dina medlemmar att landa i kroppen, stilla sinnet och återknyta till sin inre balans.
Hur en klass kan se ut
En LES MILLS YOGA-klass guidar deltagarna genom en noggrant koreograferad sekvens av rörelser, andning och fokus – alltid till stämningsfull och stödjande musik.
Med fokus på styrka, rörlighet, återhämtning och andning möter varje pass olika behov. Du kan förvänta dig en upplevelse som:
- bygger kroppskontroll och stabilitet
- förbättrar hållning och rörlighet
- minskar stress och ökar mental klarhet
- skapar återhämtning på djupet
Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare, finns ett pass som passar just dig
Fyra olika klasskoncept
- BREATH – En stillsam klass med fokus på medveten andning. Perfekt för stresshantering, mental klarhet och djup återhämtning.
- VINYASA – Ett energifyllt flöde där andning och rörelse samverkar. Passet tränar styrka, rörlighet och uthållighet.
- YIN – Långsamma, djupa stretchpositioner som hålls längre. Skapar stillhet, flexibilitet och mental avkoppling.
- HATHA – Fokus på styrka, stabilitet och kroppskontroll med lugna, rytmiska beats som främjar närvaro och balans.
”När du tränar Les Mills Yoga med mig är mitt mål att du ska känna att du får en stund helt för dig själv. Genom mjuka rörelser och flöden, inspirerade av olika yogaformer, guidar jag dig genom en klass som är enkel att följa och där du alltid utgår från dina egna förutsättningar just den dagen.”
– Sanna Skarp, licensierad instruktör i LES MILLS YOGA på Actic Friskvågen i Varberg