Stel?
Mjölksyra bildas hela tiden i kroppen, även när du vilar.
Din vilopuls säger väldigt mycket mer om din hälsa än din maxpuls.
Behöver man värma upp innan träningen?
Undrar du varför träning är bra för dig?
Att vara stark i magen vinner alla på, oavsett om du tränar eller inte.
De här övningarna kommer att ge en bra genomgång av hela baksidan och kommer att minska obalanserna mellan din fram- och baksida.
Bara för att ditt hjärta pumpar och du känner dig trött betyder inte att du tränar ute i farozonen.
