4 löpbandspass för kyliga vinterdagar
Dags för nya utmaningar i löpspåret?
Stretching – varför är det viktigt?
Några enkla övningar som du kan träna hemma eller på gymmet, hitta din nivå och din utmaning!
Att springa ett marathon är en rejäl utmaning, i princip oavsett hur vältränad du är!
Hur tränar man underarmarna?
Oavsett vilken rörelse vi utför när vi tränar så utgår alltid våra rörelser från bålen.
Ny på gymmet?
