Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Dags för märkestagning!

Läs mer
Bättre vanor

Smoothiebowl

Läs mer
Bättre vanor

Är du fast? Så tar du dig till nästa nivå i din träning

Läs mer
Bättre vanor

Förläng livet med aktiva pauser

Stå upp och jobba en del av dagen. Du kan till exempel stå upp varannan timme eller fram till lunch, om du inte vill stå upp och jobba hela dagen. Har du inte höj- och sänkbart bord bör du prata med din chef.


Bättre vanor

Så håller du igång motivationen!

Läs mer
Bättre vanor

Personlig träning som en väg in

Läs mer
Bättre vanor

Skaffa dig järnkoll!

Läs mer
Bättre vanor

Träna bort sjukskrivningarna

Läs mer
Bättre vanor

Förbered hjärnan med träning

Förebygg depression i löpspåret. Att träning är bra för att lätta på depression och bota stress och ångest vet du säkert redan.


Bättre vanor

Dans hjälper flickor som mår dåligt

Läs mer