Med stigande ålder ökar behovet av att träna balans, reaktionsförmåga och kroppskontroll – för att minska risken för fall och skador.
Börja dagen hälsosamt!
Variera och utvecklas i din löpning med hjälp av 5 roliga varianter på fartlek.
Vad bör man tänka på inför ett triathlon lopp?
2 snabba pass för styrka & flås - perfekt att utföra i hemmagymmet!
Med bra teknik i marklyft blir du både starkare och minskar skaderisken.
Här slår vi hål på 4 skrönor om träning genom att ge korrekt fakta kring styrketräning.
Vi delar med oss av effektiva och roliga parövningar att göra tillsammans.
Vi återkommer till dig med svar inom kort. Ha en bra dag och lycka till med träningen
/#dinträningskompis
Vad kul att du är intresserad av våra företagslösningar, vi återkommer till dig inom kort. Lycka till med din träning!
/Actic
