Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Våga vila

Läs mer
Bättre vanor

Life tipsar: Träna minnet

Läs mer
Bättre vanor

Checklista för ett lyckat träningsår

Läs mer
Bättre vanor

Träning och förkylning

Träna snuvig – eller inte? Du går och lägger dig på kvällen med tankarna inställda på morgondagens toppenpass. Du vaknar på morgonen med taggtråd i halsen och en tung känsla i huvudet. Vad göra? Fler och fler väljer att stanna i sängen när de känner att infektionen är på ingång och medvetenheten om ruskiga komplikationer till följ av träning vid sjukdom har ökat. Men hur ska du egentligen tänka kring träning när du känner dig sjuk?


Bättre vanor

Hitta hälsan på jobbet

Läs mer
Bättre vanor

Ladda inför loppet

Läs mer
Bättre vanor

6 steg till ett fungerande träningsliv

Läs mer
Bättre vanor

Dags för märkestagning!

Läs mer
Bättre vanor

Smoothiebowl

Smoothiebowls är verkligen en genväg till en grym frukost! Anledningen till att man serverar den just i en skål (bowl) är just att den har en tjockare konsistens som gör den svår att dricka (sugrör är inte ens att tänka på), utan äts helst med sked. Eftersom den är tjockare och dessutom har topping är den rejält mättande.


Bättre vanor

Är du fast? Så tar du dig till nästa nivå i din träning

Läs mer