Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Mental träning

Läs mer
Bättre vanor

Jobb som höjer pulsen

Läs mer
Bättre vanor

Mari gick stark genom cancern

Läs mer
Bättre vanor

Nennes väg genom bröstcancern

Det har gått två år sedan Nenne Larsson fick sin sista cellgiftsbehandling, men då hade hon några tuffa år bakom sig. Men 2 omgångar bröstcancer har inte stoppat Nenne från att träna. Tvärt om menar hon att träningen hjälpte henne när det var som tuffast. Läs hela Nennes historia.


Bättre vanor

Cancern stoppade inte Marianne

Läs mer
Bättre vanor

Skapa tid för träning

Läs mer
Bättre vanor

Älskade gym

Läs mer
Bättre vanor

Våga vila

Läs mer
Bättre vanor

Life tipsar: Träna minnet

Alla har vi varit med om den obehagliga känslan av att inte komma ihåg vad vi kom till affären för att handla, eller att namnet på en bekant person är som bortblåst. Här får du några handfasta tips som kan förbättra minnet och hålla det i trim. "Hjärngympa” som läsning, korsord och sudoku är bra sätt att hålla i gång minnet, visar forskning. Att komplettera med kosttillskott, så som Omega 3 är ett annat!


Bättre vanor

Checklista för ett lyckat träningsår

Läs mer