Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Bättre vanor

Skapa tid för träning

Läs mer
Bättre vanor

Älskade gym

Läs mer
Bättre vanor

Våga vila

Läs mer
Bättre vanor

Life tipsar: Träna minnet

Alla har vi varit med om den obehagliga känslan av att inte komma ihåg vad vi kom till affären för att handla, eller att namnet på en bekant person är som bortblåst. Här får du några handfasta tips som kan förbättra minnet och hålla det i trim. "Hjärngympa” som läsning, korsord och sudoku är bra sätt att hålla i gång minnet, visar forskning. Att komplettera med kosttillskott, så som Omega 3 är ett annat!


Bättre vanor

Checklista för ett lyckat träningsår

Läs mer
Bättre vanor

Träning och förkylning

Läs mer
Bättre vanor

Hitta hälsan på jobbet

Läs mer
Bättre vanor

Ladda inför loppet

Läs mer
Bättre vanor

6 steg till ett fungerande träningsliv

Planera din träning efter hur ditt träningsliv faktiskt kan se ut, inte hur du vill att det skulle kunna se ut.


Bättre vanor

Dags för märkestagning!

Läs mer