Äta rätt
Chiapudding
Är du trött på macka och fil till frukost? Testa chiapudding!
Chiafrön är en av våra rikaste vegetabiliska källor till omega 3 och innehåller också ordentligt med fiber, antioxidanter och protein. En näringsbomb att starta dagen med!
Ingredienser:
1,5 dl mjölk
3 msk chiafrön
ev. lite flytande honung/agavesirap
Gör så här:
Rör ihop mjölk, frön och ev. sötning i ett stort glas. Ställ in i kylen. Rör runt efter ca 10 min. Låt sedan stå över natten.
Servera med t.ex. kvarg blandat med lite vaniljpulver och toppa med bär. Njut!
Läs mer
Fakta, motivation & tips!
Styrketräning
Enkel, säker och effektiv träning
Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.
Utmanande & inspirerande
Personlig träning
Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vi vet att de som tränar med en personlig tränare når sina mål i större utsträckning. Hos Actic träffar du alltid en professionell licensierad PT som hjälper och inspirerar dig till en mer aktiv livsstil. Vill du ha en kickstart eller nå nya nivåer i din träning så kan vi hjälpa dig.
Starta din kostnadsfria provträningsvecka här!
Hämtar personuppgifter...
Du har redan ett aktivt medlemskap och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Du har redan ett konto hos Actic och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Du har angett ett ogiltigt personnummer
Du kan tyvärr inte nyttja erbjudandet eftersom du är under 18 år. Välkommen till anläggningen med en förälder eller ansvarig betalare som är över 18 år så hjälper vi er.