LES MILLS SPRINT™

LES MILLS SPRINT™ är ett 30-minuters intensivt pass där högintensiv intervallträning (HIIT) möter inomhuscykling. Använd cykeln som redskap för att pressa dig till max och ta din träning till nästa nivå.
Precis som alla LES MILLS® program så släpps det en ny release var tredje månad med ny musik och koreografi.
En typisk klass kan se ut så här:
I början är takten lägre och motståndet på cykeln lättare för att värma upp kroppen. Hastighet och styrka ökar sedan i takt med att du når din personliga nivå. Du kommer bli varmare och tröttare i musklerna allt eftersom vi tar oss igenom serier av cykelmoment. Du kommer ha tid för återhämtning, men bara tillräckligt för att ta dig till nästa utmaning. I slutet av klassen stretchar vi tillsammans och tackar oss själva för ett bra pass!