LES MILLS SHAPES™

LES MILLS SHAPES™ är ett styrkebaserat träningspass inspirerat av Pilates, Barre & Power Yoga. Det är ett ’low impact’ intervallpass där du tränar hela kroppen med fokus att förbättra styrka, koordination och rörlighet. Du anpassar intensiteten utifrån din förmåga vilket gör att LES MILLS SHAPES är tillgängligt för alla oavsett träningserfarenhet.