LES MILLS GRIT™

LES MILLS GRIT med Actic är en serie 30-minuters HIIT-pass med högintensiv intervallträning som ger snabba resultat inom både styrka och kondition. Den här formen av gruppträning är uppbyggd för att utmana hela kroppen och öka puls, uthållighet och explosivitet på kort tid.

Träningen kombinerar kroppsviktsövningar, fria vikter och pulshöjande konditionsmoment för att förbättra styrka, kondition och atletisk prestation. Ett effektivt och intensivt pass för dig som vill utvecklas, pressa dina gränser och få maximal effekt på bara 30 minuter.

De olika GRIT®-klasserna:

LES MILLS GRIT® Athletic är ett högintensivt intervallträningspass (HIIT) som förbättra din atletiska prestation. Genom att kombinera redskap som bänk, viktplattor ihop med kroppsviktsövningar fokuserar detta pass på att öka styrka, balans, koordination, flexibilitet, snabbhet och explosivitet.
 
LES MILLS GRIT® Cardio är ett högintensivt intervallträningspass (HIIT) som förbättrar uthållighet och kondition genom olika kroppsviktsövningar.
 
LES MILLS GRIT® Strength är ett dynamiskt högintensivt intervallträningspass (HIIT) som riktar sig mot att förbättra styrka och bygga muskelmassa. Genom att använda skivstång, viktplattor och kroppsviktsövningar får du en effektiv träningsupplevelse som maximerar din muskelstyrka.