BODYATTACK®

En förkoreograferad konditionsklass med höga pulstoppar och funktionell styrka som passar alla som vill komma i form snabbt! Stegen är enkla och du behöver inte ha felfri koordination.
LesMills Nordic BODYATTACK® är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.
En typisk klass kan se ut så här:
Din instruktör guidar dig genom uppvärmningen med enkla aerobicsteg. Ett ökat antal rörelser blir successivt mer och mer intensivt.
Efter det är du redo för nästa steg, flera block med konditionslåtar som fokuserar på din övre och undre kropp individuellt. Pusha dig själv! Ha roligt och testa din hastighet och rörlighet. Vi avslutar med att varva ned, och i sista låten får du lov att återhämta dig och stretcha. Samtidigt som du gratulerar dig själv till bra utfört arbete!
Precis som alla Les MillS® program så släpps det en ny release var tredje månad med ny musik och koreografi.