ATC LowerBody

Vad är LowerBody?

En fokuserad styrkeklass där underkroppen står i centrum. Här arbetar vi med ben, säte och höfter genom funktionella och effektiva övningar. Passet leds av en instruktör som ger stöd, teknikcoachning och motivation genom hela passet, så att du kan träna säkert och med kvalitet.

Syfte och effekt

Träningen är utformad för att stärka kroppen där den gör mest nytta i vardagen och i annan träning.
Du bygger upp:
• Starkare ben och säte
• Bättre balans och kroppskontroll
• Ökad stabilitet i höfter och bål

Tidsformat

30 minuter – ett effektivt och fokuserat pass som passar även när tiden är knapp.