Varför är det viktigt att lära sig simma?

Siminstruktören Alexander om säkerhet, frihet och glädjen i vattnet

Att kunna simma handlar om så mycket mer än att klara ett visst antal meter i en bassäng. Det är en fråga om trygghet, rörelsefrihet – och i många fall, om liv och död. För Alexander Madarov, erfaren siminstruktör på Actic och aktiv brandman, är simkunnighet inte bara ett fritidsintresse, utan en livsnödvändig färdighet.
"Simning är en grundläggande livsfärdighet – och dessutom en fantastisk träningsform för hela kroppen."
– Alexander Madarov, siminstruktör på Actic

Med Sveriges långa kust, tusentals sjöar och vattennära fritidsliv är simkunnighet avgörande. Både barn och vuxna behöver kunna hantera sig själva i och kring vatten. Men simning är också glädje. Den öppnar dörrar till lek, motion och idrott, oavsett ålder eller nivå.

Hur lär man sig simma på ett tryggt sätt?

På Actic utgår vi från tre ledord i vår simundervisning: glädje, trygghet och pedagogik. Det ska vara roligt att lära sig simma – men också säkert och strukturerat.
 
 
– Vi jobbar i små grupper för att kunna ge varje deltagare personlig uppmärksamhet, säger Alexander. Det gäller både barn och vuxna. När man känner sig trygg i vattnet blir det också lättare att ta till sig tekniken och utvecklas i sin egen takt.
 
 
Simskolorna är anpassade efter ålder och nivå – från minisim för de allra yngsta, till vuxenkurser och teknikträning för mer vana simmare.

Vanliga utmaningar – och hur vi löser dem

Många som ska lära sig simma – både barn och vuxna – kämpar i början med andningen, särskilt i frisim.
 
 
– Jag brukar säga att nyckeln till att utvecklas är att våga slappna av. Andning och avslappning hänger ihop. När man hittar det naturliga flytet i vattnet, då börjar simningen bli både effektiv och rolig.
 
 
För barn är trygghet A och O. Genom lek, tydlig pedagogik och små grupper skapar vi en miljö där varje barn vågar prova, misslyckas – och lyckas.

Vad gör Actics simskolor unika?

– Det som verkligen utmärker Actic är våra små grupper och att vi lär ut både bröstsim och crawl redan från början, berättar Alexander. Det ger deltagarna bredare kunskap och bättre förutsättningar att utvecklas vidare.
 
 
Föräldrar beskriver ofta undervisningen som lugn, personlig och effektiv. Många nämner också glädjen i att se sitt barn ta simtag på egen hand för första gången – ett ögonblick som ofta blir ett minne för livet.
 
 
– Det mest minnesvärda för mig som instruktör är just när en deltagare “knäcker koden” – när man ser rädslan släppa och ersättas av nyfikenhet och glädje.

Vuxna som vill ta nästa steg

Många vuxna kan simma på ytan – men känner sig inte riktigt trygga eller tekniskt säkra. Därför är våra vuxenkurser minst lika viktiga.
 
– Jag möter ofta vuxna som inte simmat på länge, eller som alltid hållit sig till ett visst simsätt. När de får rätt teknik på plats blir simningen både lättare och mycket roligare, säger Alexander.
 
Simning är dessutom en skonsam träningsform som bygger både styrka, kondition och uthållighet – perfekt som motionsform genom hela livet.