Det är ingen hemlighet att löpning kan ha en positiv effekt på dina stressnivåer, immunförsvar och övergripande hälsa.
Träning behöver inte alltid ta lång tid och ett kortare träningspass kan vara effektivt nog för att din kropp ska utvecklas!
Ibland är det enklaste också det bästa.
Ett lite undanskymt, men ack så effektivt träningsredskap, är viktvästen.
5 roligare och rörligare varianter av plankan!
Att åka längdskidor ger bra och skonsam träning för hela kroppen, och för att få en trevlig upplevelse i spåret behövs både teknik och styrka!
Utnyttja din kropps inbyggda kraft!
