RPM®

RPM® är ett fartfyllt och effektivt cykelpass som tar din spinningträning till nästa nivå. Till inspirerande musik kör du rusher, pulshöjande intervaller och utmanande backar - allt anpassat efter din egen nivå. Passet är enkelt att följa, roligt och ger riktigt bra konditionsträning.

Under 50 minuter guidar instruktören dig genom en koreograferad resa med varierande tempo, motstånd och övningar på spinningcykeln. Här får du chansen att utmana dig själv, bygga uthållighet och njuta av endorfinkickar från första till sista låten. Precis som alla LES MILLS®-program släpps en ny release var tredje månad, med ny musik och koreografi som håller motivationen på topp.

En typisk klass kan se ut så här:

En typisk RPM®-klass inleds med en lättare uppvärmning innan tempot och motståndet gradvis ökar. Du får jobba igenom serier av cykelmoment där pulsen höjs och musklerna får arbeta ordentligt. Mellan blocken finns korta återhämtningsstunder – precis tillräckligt för att orka nästa utmaning. I slutet av klassen stretchar vi tillsammans och tackar oss själva för ett bra pass!