Kom i Form
Kom i Form 45+/60+ är vårt träningskoncept för dig som vill komma igång med träning, bygga en hållbar träningsrutin och stärka både kropp och själ. Programmet passar dig som är nybörjare, vill börja om eller söker en trygg väg in i regelbunden träning.
Du tränar i en social och motiverande miljö, tillsammans med andra i samma ålder. Våra erfarna och inspirerande tränare leder små grupper på max 15 deltagare, vilket ger dig både personlig guidning, anpassade övningar och pepp från gruppen.
Träningen kombinerar styrka och kondition i ett upplägg som anpassas efter gruppens nivå och anläggningens möjligheter. Målet är att du ska känna dig starkare, tryggare och få verktygen att fortsätta träna på egen hand även efter att kursen är avslutad, och faktiskt tycka att det är roligt.
Så fungerar det:
- Pågår 8 veckor med 2 gemensamma pass i veckan
- Fri tillgång till gym och gruppträning under kursen
- Trygg och social gemenskap där alla är på samma resa
- Steg-för-steg-guidning så du alltid vet vad du ska göra