LES MILLS SHAPES™

LES MILLS SHAPES™ är ett styrkebaserat träningspass inspirerat av Pilates, Barre & Power Yoga. Det är ett 'low impact’ intervallpass där du tränar hela kroppen med fokus att förbättra styrka, koordination och rörlighet. Du anpassar intensiteten utifrån din förmåga vilket gör att LES MILLS SHAPES är tillgängligt för alla oavsett träningserfarenhet.

Hur en klass kan se ut

Les Mills Shapes är en gruppträningsklass som kombinerar element från pilates, barre och poweryoga för att ge en helkroppsträning med fokus på styrka, rörlighet och koordination. Klassen är lågintensiv men effektiv, med små, kontrollerade rörelser och pulseringar för att stärka specifika muskelgrupper.