Äta rätt
Bönburgare med fetaost & soltorkade tomater
Ingredienser:
- 2 burkar sojabönor ca 800g
- 5-6st Soltorkade tomater
- 1st Stekt lök
- 1pkt Fetaost,
- 1msk Smaksatt crème fraiche, t.ex. paprika/chili
- 1 kruka färsk basilika, hackad
- 1tsk citronsaft
- 1-2 msk ströbröd eller sesamfrön
- Salt, peppar, chiliflakes efter behag.
Gör så här:
- Mixa bönor. Stek lök, hacka tomater och fetaost. Blanda samman allt med basilikan, ströbröd, citron, salt, peppar och chiliflakes.
- Stek på medelhög värme tills fin dem fått fin färg.
- Servera med rotfrukter i ugn samt en stor sallad till.
Läs mer
Fakta, motivation & tips!
Styrketräning
Enkel, säker och effektiv träning
Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.
Utmanande & inspirerande
Personlig träning
Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vi vet att de som tränar med en personlig tränare når sina mål i större utsträckning. Hos Actic träffar du alltid en professionell licensierad PT som hjälper och inspirerar dig till en mer aktiv livsstil. Vill du ha en kickstart eller nå nya nivåer i din träning så kan vi hjälpa dig.