Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Äta rätt

Vad ska man äta när man tränar?

Läs mer
Äta rätt

Äta innan och efter träning

Läs mer
Äta rätt

Kalasknölar

Läs mer
Äta rätt

Godare gubbar

I år är de svenska jordgubbarna piggare än någonsin och det det verkar alltså kunna bli en riktig kanonsommar för oss jordgubbsälskare! De flesta av oss kopplar ihop jordgubbar med söta efterrätter, men du kan faktiskt äta dem till dagens samtliga mål. Vi ger dig ett par matiga tips – och en spännande frukost.


Äta rätt

Mackans revansch

Läs mer
Äta rätt

Knaprigt strössel

Läs mer
Äta rätt

En sötare knöl

Läs mer
Äta rätt

Frukostar att stå sig på

Läs mer
Äta rätt

Boosta med c-vitamin

Just nu är citrusfrukterna som godast, så passa på att frossa! Om inte annat så för att de innehåller mycket C-vitamin som är en viktig antioxidant för kroppen och behövs för att bygga upp ditt skelett. Det räcker att äta en stor apelsin eller 100 g broccoli för att du ska få i dig tillräckligt. Men istället för att alltid äta apelsinerna som de är kan du testa att ha dem i maten, till exempel som i de här tre recepten.


Äta rätt

Muffins

Läs mer