Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Äta rätt

Knaprigt strössel

Läs mer
Äta rätt

En sötare knöl

Läs mer
Äta rätt

Frukostar att stå sig på

Läs mer
Äta rätt

Boosta med c-vitamin

Just nu är citrusfrukterna som godast, så passa på att frossa! Om inte annat så för att de innehåller mycket C-vitamin som är en viktig antioxidant för kroppen och behövs för att bygga upp ditt skelett. Det räcker att äta en stor apelsin eller 100 g broccoli för att du ska få i dig tillräckligt. Men istället för att alltid äta apelsinerna som de är kan du testa att ha dem i maten, till exempel som i de här tre recepten.


Äta rätt

Muffins

Läs mer
Äta rätt

Snabba och enkla mellanmål

Läs mer
Äta rätt

Matiga sallader

Läs mer
Äta rätt

Grönt på grillen

Läs mer
Äta rätt

Topp 5 mellanmål

Med sunda mellanmål håller man sig pigg hela dagen och risken för hunger och sötsug mellan måltiderna minskar. Här kommer tips på fem ypperliga mellanmål som håller dig mätt och belåten länge!


Äta rätt

Sommarens granolarecept

Läs mer