Gruppträning

Mama

Mama-klasser

Mama Fitness är ett samlingsnamn för klasser som har ett upplägg anpassat för gravida och nyblivna mammor.

Vi fokuserar på att förbättra möjligheterna till bättre balans, koordination, kondition, inre och yttre styrka samt hållningsarbete. Passets upplägg ser olika ut för varje anläggning och körs av erfarna och utbildade instruktörer eller personliga tränare. I bokningssystemet kan du se om passet körs inomhus eller utomhus.

Övningarna är till för att främja bäckenbottenuppbyggnad och stärka kroppens funktioner på ett säkert och effektivt sätt. Du anpassar intensitet och nivå helt efter dina förutsättningar och ditt barn är givetvis varmt välkommet att följa med! Mer information hittar du på din lokala anläggning.

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Starta din kostnadsfria provträningsvecka här!

Hämtar personuppgifter...

Du har redan ett aktivt medlemskap och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!

Du har redan ett konto hos Actic och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!

Du har angett ett ogiltigt personnummer

Du kan tyvärr inte nyttja erbjudandet eftersom du är under 18 år. Välkommen till anläggningen med en förälder eller ansvarig betalare som är över 18 år så hjälper vi er.

Du kommer att få en kod via mail. Ta med den till din anläggning för att aktivera din kostnadsfria provträning.

  • Behandling av personuppgifter

    Vi behandlar dina personuppgifter i syfte att administrera ditt avtal med oss, för att förbättra vårt tjänsteutbud och för att göra din upplevelse hos oss så bra som möjligt. Läs mer i vår personuppgiftspolicy och våra allmänna villkor.

  • Jag har läst och godkänner Actic´s villkor
  • Nu kör vi!

Nu kör vi!