Gruppträning
Mama
Mammaträning
Mama Fitness är ett samlingsnamn för klasser som har ett upplägg anpassat för träning för nyblivna mammor och gravida.
Vi fokuserar på att förbättra möjligheterna till bättre balans, koordination, kondition, inre och yttre styrka samt hållningsarbete. Passets upplägg ser olika ut för varje anläggning och körs av erfarna och utbildade instruktörer eller personliga tränare. I bokningssystemet kan du se om mammaträningen körs inomhus eller utomhus.
Träningspass för gravida och nyblivna mammor
Övningarna är till för att främja bäckenbottenuppbyggnad och stärka kroppens funktioner på ett säkert och effektivt sätt. Du anpassar intensitet och nivå helt efter dina förutsättningar och ditt barn är givetvis varmt välkommet att följa med, mamma barn träning gör hela passet roligare! Mer information om mammaträning hittar du på din lokala anläggning.
Läs mer
Fakta, motivation & tips!
Styrketräning
Enkel, säker och effektiv träning
Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.
Starta din kostnadsfria provträningsvecka här!
Hämtar personuppgifter...
Du har redan ett aktivt medlemskap och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Du har redan ett konto hos Actic och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Du har angett ett ogiltigt personnummer
Du kan tyvärr inte nyttja erbjudandet eftersom du är under 18 år. Välkommen till anläggningen med en förälder eller ansvarig betalare som är över 18 år så hjälper vi er.