Nybörjarkurs nivå 1 – Grundkurs

Förberedande grundkurs inför crawl I nivå 2 Förkunskaper, deltagaren ska innan kursen klara att: - Våga doppa huvudet under vattnet - Kunna slappna av I och under vattnet. För de som ännu inte kan slappna av I vattnet eller inte vågar doppa huvudet kan Actic erbjuda personlig träning som förberedande inför nivå 1. Utrustning som deltagaren måste ha: Badbyxor/ baddräkt, simglasögon och fenor. Badmössa rekommenderas. Platta finns att låna. Mål med kursen: • Klara att glida under vattnet samt balansera I olika positioner på ytan. • Klara att simma 200 meter på rygg och på sida med hjälp av fenor. • Klara 25 meter sammansatt ryggsim utan hjälpmedel. • Bli förberedd att öva frisim (crawl).