Actic small group training – Stark kvinna 40+

Stark kvinna 40+ vänder sig till kvinnor strax före, under eller strax efter klimakteriet. Vårt fokus ligger på styrketräning för att motverka muskelnedbrytning och bygga upp muskler, ben och leder under klimakterieåren. Rörlighet vävs in i uppvärmning och vi kör en kortare pulstopp på slutet för att hålla konditionen igång. Denna PT small group passar dig som tränat i någon form förut men vill bli mer bekant med styrketräning i gymmet.
I Actic small group training är våra engagerade personliga tränare de som leder dig och din grupp, bestående av minst 4 deltagare, mot gemensamma träningsmål. Det är en unik upplevelse där varje individ får personligt stöd, oavsett din tidigare träningsnivå.
En av de mest framträdande fördelarna med Actic small group training är den dubbla motivationen som uppstår. Först och främst har du fördelen av att vara en del av en träningsgrupp. Det handlar om att vara en del av en gemenskap, hitta träningskompisar OCH ha en inspirerande coach som är dedikerad till din framgång. Gå med oss och upplev träningsglädjen tillsammans med likasinnade!