Gruppträning

Zumba Gold®

ZUMBA GOLD®

Enkla dansrutiner under 45 minuter som mixar världens alla dansstilar. Perfekt för oss äldre som letar efter en anpassad Zumbaklass med lite lägre intensitet.

Klassen är enkel att hänga med i, och vi fokuserar på balans, rörelser och koordination. När de latinska rytmerna startar så förstår du varför du älskar zumba så mycket! Du tänker inte ens på att du tränar, kan det bli mycket bättre?

Var beredd på ett svettigt pass där du får med dig massor av energi!

 

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!