Gruppträning

Step

Step

En gruppträningsklass som många av oss känner igen! Här tar vi klassiska aerobicsteg på, över och runt en steplåda, som i slutändan sätts ihop till en hel koreografi. Mycket energi, glädje och kraft utlovas!

Passet är rejält pulshöjande där du tränar kondition och koordination genom stegkombinationer på bräda och avslutar klassen med stretch. Passar både nybörjare och vana utövare.

På Step-passet har instruktören fria tyglar vilket gör att passet kan variera beroende på vilken instruktör som kör klassen.

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!