Gruppträning

Step Dance

Step Dance

Detta gruppträningspass består av klassiska aerobicsteg blandas med danssteg, snurrar och hopp. Utförs på, över och runt en steplåda och som i slutändan sätts ihop till en hel koreografi. Passar dig som älskar dans och är redo för en utmaning. 

Här jobbar du med koordination och kondition med starkt fokus på dans- och rörelseglädje.

Koreografin bestäms av instruktören, vilket gör att varje pass har sin unika prägel.

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!