Pilates

Pilates

Pilatesträningen hjälper till att förbättra vår hållning, bygga upp styrkan i hela kroppen och göra oss mer kroppsmedvetna. Pilates stärker dina musklerna i bålen, dvs. rygg, mage och sätet – våra djupa, stabiliserande muskler som håller uppe kroppen.

Pilatesträning med Actic

På Actics gruppträningsklass Pilates tränar vi klassiska pilatesövningar som stärker kroppens kärna och ökar vårt kroppsmedvetande. Vi fokuserar på styrka, flexibilitet, koordination och andningen.
Denna klass passar både nybörjare och vana deltagare, och det är upp till instruktören att bestämma koreografin.