Spinning®

Effektiv och skonsam konditionsträning
Spinning® är en mycket effektiv träningsform som snabbt förbättrar din kondition. Alla kan träna spinning®. Du bestämmer själv motståndet på din cykel, vilket gör att den som är nybörjare kan träna bredvid en van cyklist. Din instruktör styr upplägget på klassen genom val av banprofil och musik.

Några tips
Det är bra att dricka vatten både före, under och efter passet. Kom gärna i god tid till passet om du är nybörjare så får du hjälp av instruktören att ställa in din cykel. Med rätt inställningar blir träningen både säkrare, effektivare och roligare.

Vissa av våra anläggningar erbjuder Easy Spinning, en lättare spinningklass som kan vara bra att börja med. För att prova spinning behöver du inte vara klädd på något särskilt sätt. Vanliga träningskläder och -skor fungerar bra. Investera gärna i ett par cykelskor och vadderade cykelbyxor när du bestämt dig för att fortsätta, det gör träningen både effektivare och skönare.