Richard Maråker

Personlig tränare

Utbildningar
Bachelors Degree Physical Education, Stanislaus State, CA USA 03-08
The Academy Träningsinstruktör
The Academy Lic internationell
Personlig Tränare

Min träningsfilosofi
Mitt jobb som personlig tränare är att hitta kroppens svaga länkar och stärka dessa och omvandla till styrkor. Kroppen vill kunna röra sig i långa, stora eller korta explosiva men kraftfulla rörelser, och med mig som din tränare bygger vi kraftutveckling, styrka och smidighet från kroppens kärna som funkar i alla sammanhang i livet oavsett ålder och mål. Tillsammans kommer vi skapa ett program som är anpassat för dig och dina mål.

Specialiteter:

  • Idrottsbaserat Styrka
  • Explosivitetsträning
  • Funktionell styrka
  • Ben/bål-träning
  • Ryggproblematik