Fredrik Emsjö

Personlig tränare

Jag har spelat hockey sen jag var 5 år och gör det fortfarande på elitnivå. Som hockeyspelare behöver du vara stark i hela kroppen, rörlig och ha kontroll på kroppen. Den typen av träning håller jag på med och den innehåller både få, många reps och även på tid.

Oavsett vad ditt mål är kan jag hjälpa dig i vägen att uppnå det.

Utbildningar:

– Licenserad personlig tränare
– Licenserad gyminstruktör

Specialitet:

– Muskelökning/ muskelstyrka
– Viktminskning
– Spänst/snabbhet/explosivitet
– Funktionell träning