Träningstips

Uppvärmningstips

Tillhör du de som inte alltid vill värma upp på en klassisk konditionsmaskin?

Det finns fler sätt att få upp pulsen och förbereda kroppen inför ett träningspass.

Gör följande övningar, 10 st av varje. När du gjort 10 av varje, börja om och kör sedan sammanlagt fem rundor:

Knäböj
Armhävningar
Upphopp
Mountainclimbers

mountain_climber

Kontakta din instruktör för hjälp med ovanstående övningar. Lycka till!