Träningstips

Tips på vardagsträning från våra PT:s

Enkel vardagsträning att göra hemma

Elin Falkenlund och Joel Blomdahl på Actic i Västerås ger några tips på vardagsträning. Gör gärna dessa övningar tillsammans så blir det roligare!

Skottkärran – Tränar: Hela kroppens framsida samt överarmens baksida. En riktig utmaning för bålen!
Att tänka på: Spänn magen ordentligt för att kunna kontrollera bålen.

Skottkärran