Träningstips

Prestera mera!

Oavsett om du du tränar för första gången eller är en mer erfaren tränare hittar du här träningstips från våra experter på hur man kan förbättra sin teknik eller tips som inspirerar dig till att testa något nytt på gymmet.

2014

» Utmana dig själv i Chins-övningar

» Enkel och rolig träning; 5 motiverande övningar

» Actic Sommarträning 2014: Del 15 - Enkel träning att ta med

» Actic Sommarträning 2014: Del 14 - Båtträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 13 - Högintensiv sommarträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 12 - Inlines

» Actic Sommarträning 2014: Del 11 – Beachvolleyboll

» Actic Sommarträning 2014: Del 10 – Intervallträning i backar

» Actic Sommarträning 2014: Del 9 - Parträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 8 - Hotellträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 7 - Stabilare golfträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 6 - Cykelträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 5 – Löpträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 4 - Sommarstugeträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 3 - Strandträning

» Uppvärmningstips

» Actic Sommarträning 2014: Del 2 - Styrkeövningar i utegymmet

» Actic Sommarträning 2014: Del 1 – Simträning, Syraträning

» Actic Sommarträning 2014: Del 1 – Simträning, Tröskelträning

» Ännu mer motion i vardagen

» Bättre teknik i knäböj

» Vardagsträning

» Uppnå de resultat du önskar

» Träningsövningar på jobbet

» Träningsprogram för gravida

» Träningsprogram för stillasittande

» Träningsprogram för tunga lyft

» Träningsutmaning – Chinupsutmaningen

» Träningsutmaning – Kettlebellfest

» Träningsutmaning – Starkare ben

» Idrottsspecifika styrketräningsprogram

2013

» Testa ATC – Tuff träning för alla!

» Lär dig träna enligt HIT-metoden, 30 minuter räcker!

» 10 enkla övningar för stranden

» Simma dig till toppformen

» Träningstrender 2013

» Hur kan jag rörlighetsträna på gymmet?

» Varför ska man rörlighetsträna?

» Vad innebär rörlighetsträning?

2012

» Håll formen inomhus

» Träna funktionellt på gymmet

» Träna styrka med Kettlebells

» Håll dig i form på resan

» Planera din sommarträning

» Nu släpper vi våra nya konceptklasser!