Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Styrke- och rörlighetsövningar

Läs mer
Träningstips

Dags för bendag

Läs mer
Träningstips

Träna med kettlebells

Läs mer
Träningstips

TRX – tre bokstäver till en stark kropp

TRX har många fördelar. Bland annat så är det väldigt lätt att anpassa motståndet genom att flytta sig lite framåt och bakåt och ändra vinklar. Det är också ett instabilt redskap som hänger fritt och som får dig att jobba med små stabiliserande muskler i hela kroppen.


Träningstips

Tre snabba fyspass för löpare

Läs mer
Träningstips

Plankan – 5 roligare och rörligare varianter

Läs mer
Träningstips

Gör dig redo för Vasaloppet!

Läs mer
Träningstips

Nybörjarträning – Få rätt start

Läs mer
Träningstips

Packa rätt till gymmet

Ny säsong och det är dags att packa träningsväskan igen. Eller kanske packa den för första gången. Om det är så att du redan har en träningsväska full med grejer som brukar hänga med till gymmet vareviga gång skulle jag ändå råda dig att:


Träningstips

Håll i träningen över jul!

Läs mer