Inspireras av Actic!

Träningstips, recept och en sund livsstil.
– Från Actics träningsexperter

Träningstips

Roddmaskinen – ett styrkeredskap

Läs mer
Träningstips

Träningsprogram med tre bra övningar

Läs mer
Träningstips

Träna med Actic inför Vasaloppet och ICA-klassikern

Läs mer
Träningstips

10 träningsmyter du inte ska gå på

Träningsvärlden kryllar av myter om hur du bäst bygger muskler och hur man ska träna för att gå ner i vikt. Men det här är inget annat än just myter. Dags att slå hål på dem, en gång för alla.


Träningstips

Avsluta med en pulstopp!

Läs mer
Träningstips

Marklyft – hela kroppen på en gång

Läs mer
Träningstips

Få upp pulsen på gymmet

Läs mer
Träningstips

Pull ups – kungen av ryggträning

Läs mer
Träningstips

Aerobics – en vinnare i över 30 år

Pigg, glad och stark med aerobics! Gillar du gruppträning så har du förmodligen testar aerobics någon gång, men nu var det kanske länge sedan.


Träningstips

Hitta simningen!

Läs mer