Träningstrender 2014

För åttonde året i rad som ACSM sammanställer träningstrendlistan som bygger på svar från ca 3800 anställda i träningsbranschen runtom i världen. 2014 ställer vi krav på erfarenhet och utbildning på instruktörer och personliga tränare.

Styrketräning och funktionella kroppsviktsövningar i allmänhet, som armhävningar, plankan och sit-ups ligger högt upp på listan, liksom personlig träning.

Ytterligare trender vi ser på listan är bland annat utomhusträning, seniorträning, yoga och hälsofrämjande aktiviteter på arbetsplatser. Nytt på listan är idrottsspecifik träning.

Några av föregående års trender som Toughest Viking och andra former av lopp likt Tjurruset finns inte med bland de 20 främsta i år. Även Zumba har fått vika ner sig efter flera år på topplistan.

Du kan läsa mer om undersökningen på http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/11000/Now_Trending__Worldwide_Survey_of_Fitness_Trends.5.aspx

Största träningstrenderna för 2014 enligt ACSM:

  1. High-Intensity Interval Training
  2. Body Weight Training
  3. Educated, Certified, and Experienced Fitness Professionals
  4. Strength Training
  5. Exercise and Weight Loss
  6. Personal Training
  7. Fitness Programs for Older Adults
  8. Functional Fitness
  9. Group Personal Training
  10. Yoga
  11. Children and Exercise for the Treatment/Prevention of Obesity
  12. Worksite Health Promotion
  13. Core Training
  14. Outdoor Activities
  15. Circuit Training
  16. Outcome Measurements
  17. Wellness Coaching
  18. Sport-Specific Training
  19. Worker Incentive Programs
  20. Boot Camp