7 saker du bör veta innan du köper sportbehå

Du kan inte fokusera på din träning fullt ut om du känner dig obekväm i dina kläder. En bra sportbehå skyddar bröstens vävnader och ligament när du rör dig i olika riktningar, så att du kan ge allt utan obehag.

Här är några tips för hur du väljer den perfekta behån:

  • En lättare behå fungerar för aktiviteter som yoga och promenader, medan intervallträning eller annan högintensiv träning kräver mer stöd.
  • Välj en behå i ett fukttransporterande material med platta eller dolda sömmar för att minimera skav och instängd svett.
  • Bred elastiskt linning längst ner ger dina bröst får stöd utan att bandet skär in i ryggen och börjar “klättra” upp när du lyfter på armarna. I början ska behån vara så pass tajt att du fäster den på de yttersta krokarna, för att sedan flytta inåt allt eftersom tyget blir lösare.
  • Axelbanden ska vara breda och vadderade så att de inte skär in i axlarna.
  • Kuporna ska täcka hela brösten (utan att lämna några veck eller mellanrum). Tänk på att din kupstorlek på sport-behån kan skilja sig från den du har under andra kläder.
  • Om du inte får tillräckligt med stöd från en behå kan du köra lager-på-lager med en behå enligt kriterierna ovanför och sedan en kort behåtopp i kompressionsmaterial över för att hålla allt på plats.
  • Ett riktmärke är att byta ut dina sportbehåar var 6-9 månad. Titta efter tecken som försämrad elasticitet, att tyget inte längre ligger platt mot huden eller böjda byglar.

Läs också: Prova på kostnadsfri träning hos oss på Actic