Äta rätt

Jordgubbssmoothie med lime och ingefära

Jordgubbssmoothie med lime och ingefära

Frukost, mellanmål, efterrätt eller när sötsuget slår till på kvällen – en smoothie är aldrig fel! En sked glass eller vaniljvisp är gott om smoothien blir till dessert, och gärna lite rostad kokos på toppen.

Recept:

  • 2 dl Yoghurt, fruktyoghurt 0,5%, vanilj
  • 2 dl Jordgubbar, frusna
  • 1/2 st Lime
  • 2 g Ingefära, 2 cm färsk

Häll yoghurt och jordgubbar i en mixer. Riv i skalet från limen. Riv i ingefära. Mixa allt till en smarrig smoothie.

Källa: ViktVäktarna

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!