Äta rätt

Hallon – superbäret!

Hallon

Hallon är ett superbär med många hälsofrämjande egenskaper. De är fiberrika, vilket kan hjälpa till att reglera kolesterolhalten, och de innehåller dessutom C-vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium.

Hallonet är effektivt mot skadliga bakterier och virus och anses dessutom vara bra för fettförbränningen. Bären är antiinflammatoriska och kan enligt studier även verka förebyggande mot cancer då de innehåller ämnet elaginsyra som motverkar sjukdomen.

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Utmanande & inspirerande

Personlig träning

Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vi vet att de som tränar med en personlig tränare når sina mål i större utsträckning. Hos Actic träffar du alltid en professionell licensierad PT som hjälper och inspirerar dig till en mer aktiv livstil. Vill du ha en kickstart eller nå nya nivåer i din träning så kan vi hjälpa dig. 

Läs mer!

 

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!