Äta rätt

Bönburgare med fetaost & soltorkade tomater

Ingredienser:

  • 2 burkar sojabönor ca 800g
  • 5-6st Soltorkade tomater
  • 1st Stekt lök
  • 1pkt Fetaost,
  • 1msk Smaksatt crème fraiche, t.ex. paprika/chili
  • 1 kruka färsk basilika, hackad
  • 1tsk citronsaft
  • 1-2 msk ströbröd eller sesamfrön
  • Salt, peppar, chiliflakes efter behag.

Gör så här:

  1. Mixa bönor. Stek lök, hacka tomater och fetaost. Blanda samman allt med basilikan, ströbröd, citron, salt, peppar och chiliflakes.
  2. Stek på medelhög värme tills fin dem fått fin färg.
  3. Servera med rotfrukter i ugn samt en stor sallad till.

Styrketräning

Enkel, säker och effektiv träning

Har du svårt att hitta tiden till träning? Eller vill du få ut mesta möjliga av varje träningspass? På Actic tränar vi enligt träningsmetoden HIT (högintensitetsträning), vilket innebär att du på endast 20 minuter ger din kropp tillräcklig träning för att utvecklas.

Läs mer om styrketräning

 

Läs mer

Träna enligt HIT-metoden

Utmanande & inspirerande

Personlig träning

Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vi vet att de som tränar med en personlig tränare når sina mål i större utsträckning. Hos Actic träffar du alltid en professionell licensierad PT som hjälper och inspirerar dig till en mer aktiv livsstil. Vill du ha en kickstart eller nå nya nivåer i din träning så kan vi hjälpa dig. 

Läs mer!

 

 

Prova på kostnadsfritt

Helt kostnadsfritt bjuder vi dig på 60 minuter provträning! Du kan träna både i gymmet eller testa på ett gruppträningspass.

Ta första steget

Fyll i formuläret och få en kod som du visar upp på anläggningen.

Nu kör vi!