Schema
Västerås, Lögarängsbadet  

Sön 25

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Åsa Mårtensson

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka
Mån 26

Instruktör
Simon Osvald

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionella tränings får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen. Senior ATC har övningar som är speciellt utvalda för anläggningens 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Niklas Ingvarsson

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Mari Larsson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Tis 27

Instruktör
Christina Johansson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Klassen är anpassade efter våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Catharina Berg

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Marie Ensparre

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Marie Ensparre

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka
Ons 28

Instruktör
Linda Palm

Lokal
Gruppträning

En härlig dansklass där våra inspirerande instruktörer levererar olika dansstilar. En dansklass som är enkelt och roligt och anpassad för våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gruppträning

Till ljudet av trummor dansar vi med stora, kraftfulla och jordnära rörelser i en dynamisk barfotadans.

Logga in för att boka

Instruktör
Cecilia Murelius

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka
Tor 29

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Grefweberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionella tränings får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen. Senior ATC har övningar som är speciellt utvalda för anläggningens 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Grefweberg

Lokal
Gruppträning

Styrka- och konditionsövningar speciellt anpassade för gravida eller nyblivna mammor. Bebisar och pappor är också välkomna.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Daniel Marklund

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Fre 30

Instruktör
Bengt Jansson

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning som utförs på en spinningcykel med ett upplägg anpassat för våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Sandra Sonesson

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Lör 01

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Sön 02

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka
Mån 03

Instruktör
Simon Osvald

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionella tränings får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen. Senior ATC har övningar som är speciellt utvalda för anläggningens 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Niklas Ingvarsson

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Mari Larsson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Tis 04

Instruktör
Christina Johansson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Klassen är anpassade efter våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Carin Johansson

Lokal
Gruppträning

STYRKA! KONDITION! SPÄNST! RÖRLIGHET! Cirkelträning när den är som bäst! Challenge by Actic körs i gruppträningssalen med varierande övningar och utrustning.

Logga in för att boka

Instruktör
Marie Ensparre

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Marie Ensparre

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka
Ons 05

Instruktör
Linda Palm

Lokal
Gruppträning

En härlig dansklass där våra inspirerande instruktörer levererar olika dansstilar. En dansklass som är enkelt och roligt och anpassad för våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gruppträning

Till ljudet av trummor dansar vi med stora, kraftfulla och jordnära rörelser i en dynamisk barfotadans.

Logga in för att boka

Instruktör
Cecilia Murelius

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka
Tor 06

Instruktör
Tina Haglund

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Grefweberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionella tränings får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen. Senior ATC har övningar som är speciellt utvalda för anläggningens 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Grefweberg

Lokal
Gruppträning

Styrka- och konditionsövningar speciellt anpassade för gravida eller nyblivna mammor. Bebisar och pappor är också välkomna.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Daniel Marklund

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Fre 07

Instruktör
Bengt Jansson

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning som utförs på en spinningcykel med ett upplägg anpassat för våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Sandra Sonesson

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Lör 08

Instruktör
Helena Höglund

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Sön 09

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Maria Murelius Rylander

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Malmström

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka