Schema
Varberg, Friskvågen  

Lör 01
Sön 02

Instruktör
Therese Lind

Lokal
Aerobicsalen

Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Rignell

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften. Styrka, flexibilitet, balans och uthållighet är fokusområden under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Josefine Grimbeck

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Mån 03

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Emilsson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Actic Dynamic Flex är en förkoreograferade gruppträningsklass som under 30 minuter fokuserar på rörlighet, stretch och smidighet. Vi rekommenderar varmt att genomföra klassen innan den ordinarie träningen som uppvärmning av kropp och kunna utföra övningar med bättre rörlighet eller efter träning för att öka ditt rörelseomfång och skapa förutsättning för snabbare återhämtning.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Wintvik

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften . Övningar anpassade efter våra +65 medlemmar. Fokus under klassen ligger på bålstabilitet, styrka och balans som varvat med några pulstoppar.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Eric Bergenheim

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka

Instruktör
Peter Linnrell

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Camilla Svahn

Lokal
EasyLine

Effektiv och skonsam cirkelträning med maskin i grupp som ger kroppen allsidig träning. Både styrka och kondition träas. EasyLine passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Camilla Svahn

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Carolina Enberg

Lokal
Aerobicsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka

Instruktör
Josefine Grimbeck

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Carolina Enberg

Lokal
Aerobicsalen

MOJO Yoga är en kommersiell form av yoga framtagen för att passa den moderna människan. Det är en förkoreograferad yogaklass skapad av professionella yogalärare. Vad gäller upplägg och positioner så följs devisen ”Enkelt, men tufft”.

Logga in för att boka
Tis 04

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften. Styrka, flexibilitet, balans och uthållighet är fokusområden under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka

Instruktör
Mona Olsson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Holmqvist

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Ebba Kilén

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Isabel Redlund

Lokal
Aerobicsalen

Utmanande och dansant stepkoreografi till peppande musik. Nattklubbskänsla på gymmet och finalen gör dig till en stjärna.

Logga in för att boka

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Adolfsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.

Logga in för att boka
Ons 05

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

MOJO Yoga är en kommersiell form av yoga framtagen för att passa den moderna människan. Det är en förkoreograferad yogaklass skapad av professionella yogalärare. Vad gäller upplägg och positioner så följs devisen ”Enkelt, men tufft”.

Logga in för att boka

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska aerobicsteg sätts ihop till en hel koreografi som genomförs till peppande musik.
Aerobics består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Back to basics!

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Utmanande och dansant koreografi till peppande musik. Vi sätter ihop steg, snurrar och hopp till en rolig, dansant och utmanande danskoreografi. Nattklubbskänsla på gymmet!

Logga in för att boka

Instruktör
Emelie Granström

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Wintvik

Lokal
EasyLine

Effektiv och skonsam cirkelträning med maskin i grupp som ger kroppen allsidig träning. Både styrka och kondition träas. EasyLine passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Johanna Gull

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Svensson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Johanna Gull

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Lind

Lokal
Aerobicsalen

YinYoga är en passiv, meditativ form av yoga där man stannar lite längre i positionerna för att sträcka ut, öka cirkulation och energiflöde i kroppens bindväv. Den här typen av Yoga är ett bra komplement till den vanliga dynamiska Yogan såväl som till all annan form av träning.

Logga in för att boka
Tor 06

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Rignell

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Forsander

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Pettersson

Lokal
Aerobicsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Frank

Lokal
Aerobicsalen

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Adolfsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Fre 07

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Svensson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Lind

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Klassen är anpassade efter våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Karin Rolofsson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Rignell

Lokal
Aerobicsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka

Instruktör
Peter Linnrell

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Lind

Lokal
Aerobicsalen

YinYoga är en passiv, meditativ form av yoga där man stannar lite längre i positionerna för att sträcka ut, öka cirkulation och energiflöde i kroppens bindväv. Den här typen av Yoga är ett bra komplement till den vanliga dynamiska Yogan såväl som till all annan form av träning.

Logga in för att boka
Lör 08

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Eric Bergenheim

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Guillermo Gutierrez Relé

Lokal
Aerobicsalen

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Ljungberg

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Sön 09

Instruktör
Therese Lind

Lokal
Aerobicsalen

Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Logga in för att boka

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften. Styrka, flexibilitet, balans och uthållighet är fokusområden under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Eric Bergenheim

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Ljungberg

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Mån 10

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Emilsson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Actic Dynamic Flex är en förkoreograferade gruppträningsklass som under 30 minuter fokuserar på rörlighet, stretch och smidighet. Vi rekommenderar varmt att genomföra klassen innan den ordinarie träningen som uppvärmning av kropp och kunna utföra övningar med bättre rörlighet eller efter träning för att öka ditt rörelseomfång och skapa förutsättning för snabbare återhämtning.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Wintvik

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften . Övningar anpassade efter våra +65 medlemmar. Fokus under klassen ligger på bålstabilitet, styrka och balans som varvat med några pulstoppar.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Eric Bergenheim

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
EasyLine

Effektiv och skonsam cirkelträning med maskin i grupp som ger kroppen allsidig träning. Både styrka och kondition träas. EasyLine passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Peter Linnrell

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Carolina Enberg

Lokal
Aerobicsalen

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka

Instruktör
René Ljung

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

MOJO Yoga är en kommersiell form av yoga framtagen för att passa den moderna människan. Det är en förkoreograferad yogaklass skapad av professionella yogalärare. Vad gäller upplägg och positioner så följs devisen ”Enkelt, men tufft”.

Logga in för att boka
Tis 11

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Aerobicsalen

En funktionell träningsform där du tränar med ett TRX-band. Den egna kroppstyngden används och träningen sker mot tyngdkraften. Styrka, flexibilitet, balans och uthållighet är fokusområden under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka

Instruktör
Mona Olsson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Holmqvist

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Ebba Kilén

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Isabel Redlund

Lokal
Aerobicsalen

Utmanande och dansant stepkoreografi till peppande musik. Nattklubbskänsla på gymmet och finalen gör dig till en stjärna.

Logga in för att boka

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Adolfsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.

Logga in för att boka
Ons 12

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

MOJO Yoga är en kommersiell form av yoga framtagen för att passa den moderna människan. Det är en förkoreograferad yogaklass skapad av professionella yogalärare. Vad gäller upplägg och positioner så följs devisen ”Enkelt, men tufft”.

Logga in för att boka

Instruktör
Paul Hedberg

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska aerobicsteg sätts ihop till en hel koreografi som genomförs till peppande musik.
Aerobics består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Back to basics!

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Utmanande och dansant koreografi till peppande musik. Vi sätter ihop steg, snurrar och hopp till en rolig, dansant och utmanande danskoreografi. Nattklubbskänsla på gymmet!

Logga in för att boka

Instruktör
Emelie Granström

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Wintvik

Lokal
EasyLine

Effektiv och skonsam cirkelträning med maskin i grupp som ger kroppen allsidig träning. Både styrka och kondition träas. EasyLine passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Johanna Gull

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Svensson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Johanna Gull

Lokal
Aerobicsalen

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Carolina Enberg

Lokal
Aerobicsalen

YinYoga är en passiv, meditativ form av yoga där man stannar lite längre i positionerna för att sträcka ut, öka cirkulation och energiflöde i kroppens bindväv. Den här typen av Yoga är ett bra komplement till den vanliga dynamiska Yogan såväl som till all annan form av träning.

Logga in för att boka
Tor 13

Instruktör
Orsolya Gaal

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

Skonsam och allsidig träning för hela kroppen. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination. Utförs på både grunt och lite djupare vatten. Under klassen använder vi olika redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Richard Maråker

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Forsander

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Pettersson

Lokal
Aerobicsalen

Tuff intervallträning med enkla steg, kondition- och spänstövningar som utförs på, över eller runt en steplåda. Varje låt representerar nya steg och nya pulsutmaningar som varvas med funktionell styrka för hela kroppen. En svettfest du aldrig glömmer!

Logga in för att boka

Instruktör
Hanna Andersson

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Frank

Lokal
Aerobicsalen

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.

Logga in för att boka

Instruktör
Frida Adolfsson

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Fre 14

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Petra Svensson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Jenny Bergmann

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Bassängen

Cirkelträning i vattnet där kroppens utmanas med övningar fokuserade på kondition, styrka och rörlighet. Träningen utförs både på grunt och djupt vatten. Olika redskap kan användas.

Vi använder redskap som t.ex. hantlar, noodles, gymstick och aqua bikes.

Logga in för att boka

Instruktör
Sofia Bos

Lokal
Aerobicsalen

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Klassen är anpassade efter våra 65+ medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Karin Rolofsson

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Palsdottir

Lokal
Aerobicsalen

Här bjuder vi på en gruppträningsklass med lite extra av allt. För mer information om klassens specifika upplägg/tema kontakta anläggningen direkt.

Logga in för att boka

Instruktör
Peter Linnrell

Lokal
Spinningsalen

Här bjuder vi på en spinningklass med lite extra av allt. För mer information om klassen specifika upplägg/tema kontakta anläggningen direkt.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Axelsson

Lokal
Bassängen

Här bjuder vi på en gruppträningsklass med lite extra av allt. För mer information om klassens specifika upplägg/tema kontakta anläggningen direkt.

Logga in för att boka

Instruktör

Maria Wimert

Paul Hedberg

Alexandra Holmqvist

Lokal
Aerobicsalen

Här bjuder vi på en gruppträningsklass med lite extra av allt. För mer information om klassens specifika upplägg/tema kontakta anläggningen direkt.

Logga in för att boka

Instruktör
Johanna Gull

Lokal
Aerobicsalen

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka
Lör 15

Instruktör
Sandra Linnrell

Lokal
Aerobicsalen

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka

Instruktör
Sara Berthag Ljones

Lokal
Bassängen

En tuff och mer utmanade gruppträningsklass där betoningen är styrka och kondition. Utförs på grunt och djupt vatten med redskap.

Logga in för att boka

Instruktör
Eric Bergenheim

Lokal
Spinningsalen

Följ din puls under hela spinning passet. Här får du får ett träningsstöd för att hitta rätt nivå utifrån dina egna förutsättningar. Klasserna passar alla.

Logga in för att boka

Instruktör
Linda Karlsson Johbarn

Lokal
Aerobicsalen

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Annika Ljungberg

Lokal
Aerobicsalen

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka