Schema
Stockholm, Årsta  

Sön 02

Instruktör
Rosanne Lantz

Lokal
Sal 1

Tillsammans med ditt “crew” tar ni er an ett tufft, intensivt och roligt Indoor Bootcamp-pass. Fysiska utmaningar för kondition och styrka, på din nivå, som sker individuellt, i par eller i grupp. Alla kan vara med!

Logga in för att boka
Mån 03

Instruktör
Pia Högström

Lokal
Sal 1

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Pia Högström

Lokal
Sal 1

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Micke Mikael Lönngren

Lokal
Sal 1

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Tis 04

Instruktör
Viktoria Lindskog Björk

Lokal
Sal 1

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Bachar Al Yasso

Lokal
Sal 1

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka
Ons 05

Instruktör
Rosanne Lantz

Lokal
Sal 1

Tillsammans med ditt “crew” tar ni er an ett tufft, intensivt och roligt Indoor Bootcamp-pass. Fysiska utmaningar för kondition och styrka, på din nivå, som sker individuellt, i par eller i grupp. Alla kan vara med!

Logga in för att boka

Instruktör
Sofia Thörne

Lokal
Sal 1

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars "lasse" Nyberg

Lokal
Sal 1

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Tor 06

Instruktör
Li Terese Eriksson

Lokal
Sal 1

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Therese Hjertvinge

Lokal
Sal 1

CXWORX® är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Therese Hjertvinge

Lokal
Sal 1

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka
Fre 07

Instruktör
Viktoria Lindskog Björk

Lokal
Sal 1

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Viktoria Lindskog Björk

Lokal
Sal 1

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka
Mån 10

Instruktör
Pia Högström

Lokal
Sal 1

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka

Instruktör
Pia Högström

Lokal
Sal 1

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Li Terese Eriksson

Lokal
Sal 1

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Tis 11

Instruktör
Viktoria Lindskog Björk

Lokal
Sal 1

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka
Ons 12

Instruktör
Sofia Thörne

Lokal
Sal 1

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka

Instruktör
Sofia Thörne

Lokal
Sal 1

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Lars "lasse" Nyberg

Lokal
Sal 1

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Tor 13

Instruktör
Li Terese Eriksson

Lokal
Sal 1

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Therese Hjertvinge

Lokal
Sal 1

CXWORX® är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Logga in för att boka

Instruktör
Nina Therese Hjertvinge

Lokal
Sal 1

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Logga in för att boka
Fre 14

Instruktör
Viktoria Lindskog Björk

Lokal
Sal 1

Cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning anpassade efter våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Jane Liu

Lokal
Sal 1

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® är ett enkelt och effektivt pass vilket ger dig märkbara resultat.

Logga in för att boka