Schema
Malmö, Södervärn  

Tis 27

Instruktör
Aleksandra Déage

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

PILOXING® är en perfekt träningsform som blandar skuggboxning, pilates och dans. Boxning ger kraft och styrka. Pilates ger balans och kroppskännedom. Dansen ökar din kondition och lekfullhet. Klassen är intervallbaserad – utan hopp! ”Sleek, sexy and powerful!”

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Sämfors

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

Actic Dynamic Flex är en förkoreograferade gruppträningsklass som under 30 minuter fokuserar på rörlighet, stretch och smidighet. Vi rekommenderar varmt att genomföra klassen innan den ordinarie träningen som uppvärmning av kropp och kunna utföra övningar med bättre rörlighet eller efter träning för att öka ditt rörelseomfång och skapa förutsättning för snabbare återhämtning.

Logga in för att boka
Ons 28

Instruktör
Elisabeth Blomberg

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Fredrik Giertz

Lokal
Gruppträning

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Engström

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Johannes Holmgren

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka

Instruktör
Lena Maria Karlsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Johannes Holmgren

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Tor 29

Instruktör
Aleksandra Déage

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Petya Ivanova

Lokal
Gruppträning

PILOXING® är en perfekt träningsform som blandar skuggboxning, pilates och dans. Boxning ger kraft och styrka. Pilates ger balans och kroppskännedom. Dansen ökar din kondition och lekfullhet. Klassen är intervallbaserad – utan hopp! ”Sleek, sexy and powerful!”

Logga in för att boka

Instruktör
Tobias Andersson

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Marina Sujani Karlsson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Fre 30

Instruktör
Helena Montan

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Modig

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka
Lör 01

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Sön 02

Instruktör
Ibrahim Sezer

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka
Mån 03

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Elisabeth Blomberg

Lokal
Gruppträning

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Marina Sujani Karlsson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Pamela Nasr

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka

Instruktör
Erik Nilsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Tis 04

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

EXPRESSKLASS! Du blir ännu starkare och mer uthållig genom funktionella övningar fokuserade på MAGE, RUMPA, LÅR.

Logga in för att boka

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

PILOXING® är en perfekt träningsform som blandar skuggboxning, pilates och dans. Boxning ger kraft och styrka. Pilates ger balans och kroppskännedom. Dansen ökar din kondition och lekfullhet. Klassen är intervallbaserad – utan hopp! ”Sleek, sexy and powerful!”

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Sämfors

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

Actic Dynamic Flex är en förkoreograferade gruppträningsklass som under 30 minuter fokuserar på rörlighet, stretch och smidighet. Vi rekommenderar varmt att genomföra klassen innan den ordinarie träningen som uppvärmning av kropp och kunna utföra övningar med bättre rörlighet eller efter träning för att öka ditt rörelseomfång och skapa förutsättning för snabbare återhämtning.

Logga in för att boka

Instruktör
Malin Johansson

Lokal
Gruppträning

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka
Ons 05

Instruktör
Gästinstruktör Actic

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

En härlig dansklass där våra inspirerande instruktörer levererar olika dansstilar. En dansklass som är enkelt och roligt och anpassad för våra +65 medlemmar.

Logga in för att boka

Instruktör
Therese Engström

Lokal
Gruppträning

Actic Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler som bland annat ligger runt bål och skuldror. Vi arbetar statiska och dynamiska övningar till inspirerande musik.

Logga in för att boka

Instruktör
Agnes Lindvall

Lokal
Gruppträning

Klassiska boxningsslag och sparkar utförs på mittsar och varvas med styrka- och konditionsövningar. Välkommen in i ringen – tagga en kompis eller kom ensam! “Float like a butterfly, sting like a bee” – Mohammed Ali

Logga in för att boka

Instruktör
Lena Maria Karlsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Izabella Morzynska

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Tor 06

Instruktör
Aleksandra Déage

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Malin Johansson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Petya Ivanova

Lokal
Gruppträning

PILOXING® är en perfekt träningsform som blandar skuggboxning, pilates och dans. Boxning ger kraft och styrka. Pilates ger balans och kroppskännedom. Dansen ökar din kondition och lekfullhet. Klassen är intervallbaserad – utan hopp! ”Sleek, sexy and powerful!”

Logga in för att boka

Instruktör
Tobias Andersson

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Marina Sujani Karlsson

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka
Fre 07

Instruktör
Helena Montan

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Alexandra Modig

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka
Lör 08

Instruktör
Alexandra Modig

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Lena Maria Karlsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka
Sön 09

Instruktör
Ibrahim Sezer

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka
Mån 10

Instruktör
Sanna Danielsson

Lokal
Gruppträning

Actic Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat körs klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl. Actic Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.

Logga in för att boka

Instruktör
Elisabeth Blomberg

Lokal
Gruppträning

Gympa är rörelseglädje till musik med anpassade övningar för 65+medlemmar. Träning som stärker musklerna, förbättrar konditionen, balansen och rörligheten.

Logga in för att boka

Instruktör
Aleksandra Déage

Lokal
Gruppträning

Klassiska yogapositioner (asanas) utförs separat eller i följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom. Träning för kroppen- och själens balans och harmoni.

Logga in för att boka

Instruktör
Erik Nilsson

Lokal
Spinning

Konditionsträning på inomhuscyklar. Anpassa cykelträningen efter din egen förmåga tillsammans med spinninginstruktören. Vi ger dig möjlighet att tränar uthållighet och ökar kondition i en tillåtande miljö.

Logga in för att boka

Instruktör
Pamela Nasr

Lokal
Gruppträning

Zumba® Fitness som tagit träningsvärlden med storm. Vi dansar till världsmusikens alla dansrutiner och stilar. Blandad koreografi i olika tempo utmanar din kondition, koordination och rörelseglädje. ”Ditch the workout and join the party”.

Logga in för att boka
Tis 11

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

EXPRESSKLASS! Du blir ännu starkare och mer uthållig genom funktionella övningar fokuserade på MAGE, RUMPA, LÅR.

Logga in för att boka

Instruktör
Klara Persson

Lokal
Gruppträning

Boosta din metabolism! Utmana din styrka och kondition i klassiska tabataintervaller om 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

PILOXING® är en perfekt träningsform som blandar skuggboxning, pilates och dans. Boxning ger kraft och styrka. Pilates ger balans och kroppskännedom. Dansen ökar din kondition och lekfullhet. Klassen är intervallbaserad – utan hopp! ”Sleek, sexy and powerful!”

Logga in för att boka

Instruktör
Elin Sämfors

Lokal
Gymmet

I gymmets yta för funktionell träning får du möjlighet att genomför ett cirkelträningspass med varierade övningar och redskap. Styrka, kondition och flexibilitet är några av de saker du får prova under klassen.

Logga in för att boka

Instruktör
Emma Sturesdotter

Lokal
Gruppträning

Actic Dynamic Flex är en förkoreograferade gruppträningsklass som under 30 minuter fokuserar på rörlighet, stretch och smidighet. Vi rekommenderar varmt att genomföra klassen innan den ordinarie träningen som uppvärmning av kropp och kunna utföra övningar med bättre rörlighet eller efter träning för att öka ditt rörelseomfång och skapa förutsättning för snabbare återhämtning.

Logga in för att boka

Instruktör
Malin Johansson

Lokal
Gruppträning

Bli den bästa versionen av dig själv! Functional Toning by Actic är en atletisk klass som främjar styrka, kondition, rörlighet, spänst och balans.

Logga in för att boka